O estilo de vida moderno é tão exigente em cada âmbito que, inevitavelmente,todos, em algum momento, se queixam do que precisam enfrentar.
Mesmo que seja uma reação natural que permite liberar a tensão em situações complexas ou dolorosas, algumas vezes, sem notarmos, converte-se em um ladrão de nossas energias.
O mais preocupante é que a atitude chega a ser tão tóxica e manipuladora que nos faz pensar que somos insensíveis ou egoístas pelo simples fato de não querermos continuar escutando.
Por isso é importante saber identificar estas pessoas, conhecer quais são os efeitos de sua negatividade em nossa vida e o que fazer a respeito.
O perfil da pessoa acostumada a se queixar
Vivem menosprezando a vida que levam, sempre querem se fazer de vítimas, se queixam porque sim e porque não e, principalmente, nunca fazem nada para mudar tudo aquilo que tanto as atormenta.
Apesar de que no princípio pareça algo normal, com o passar do tempo percebemos que, mais do que uma situação difícil, a queixa surge de um hábito que já faz parte do estilo de vida daquela pessoa.
Esta passa a ser um ato consciente ou inconsciente de manipulação, com o qual a queixa tenta gerar culpa, compaixão ou solidariedade, quase sempre para não assumir suas próprias responsabilidades.
Sentimos que é nossa obrigação ajudá-los a resolver seus problemas ou, pelo menos, ser seu ombro amigo a todo momento.
As consequências de escutar as pessoas que se queixam demais
As atitudes daqueles que se queixam por tudo são tão negativas que, de repente, começamos a sentir mais cargas do que deveríamos ter.
Mesmo que tenhamos a capacidade de aconselhar ou ajudar este tipo de pessoa, estar exposto a sua forma de ser nos tira uma parte importante de nossas energias.
É difícil notar, mas nosso cérebro sofre mudanças devido às emoções que são geradas pela condição do outro.
Sentimentos como a frustração, a culpa e a tristeza modificam alguns processos que liberam hormônios no cérebro, e aumentam a suscetibilidade a ter:
- Desequilíbrios emocionais
- Dificuldades para resolver os próprios problemas
- Redução da concentração
- Pensamentos negativos
O que podemos fazer para enfrentar a atitude queixosa?
Na vida nem tudo acontece como planejamos e, muitas vezes, temos que enfrentar desafios que não queremos nem esperamos.
No entanto, de nada serve nos fecharmos na frustração e na amargura, dado que são atitudes que nos impedem de seguir crescendo.
A energia que usamos ao nos queixarmos é aquela de que precisamos para superar essas situações que parecem ser um obstáculo.
Por esta razão, além de evitar ser parte das pessoas queixosas, é primordial entender que não estamos na obrigação de atender ou escutar aqueles que só reclamam.
Não podemos pretender solucionar a vida dos outros quando precisamos destes esforços para gerar nossas próprias mudanças.
Então… o que fazer?
1. Tome distância
Sempre que for possível, procure se afastar ao máximo destas pessoas, já que com suas atitudes tentarão manipulá-lo
Quanto menos prestar atenção, mais rápido entenderão que você não deseja investir suas energias em escutar seus pensamentos negativos.
2. Faça entender que o problema é dele
Mesmo que você tire um tempo para escutar as queixas, faça a pessoa saber que os problemas que tem são por esse modo de pensar.
Procure não se deixar afetar pela situação e aconselhe a pessoa a tomar medidas para solucionar seus próprios problemas.
3. Não mostre fraqueza
Dado que estas pessoas têm a habilidade manipular com suas atitudes, é essencial ter um escudo para não demonstrar que estamos dispostos a ajudar com cada problema que nos exponham.
Embora às vezes seja inevitável sentir empatia, procure controlar a situação para não sentir essa necessidade de ajudar quando o problema nem sequer o envolve.
4. Estabeleça limites
Você está em todo o seu direito de exigir que a pessoa não compartilhe mais suas tragédias e queixas.
Se já está cansado de escutar todo o tempo esses pensamentos negativos, diga que não te agrada e prefere não ser aquele lenço de lágrimas.
Você tem um amigo ou familiar se queixando o tempo todo? É momento de agir!
Evite seguir seu jogo porque, em algum momento, começará a sentir que tanta negatividade interfere em sua própria vida.
