Estas receitas abaixo são muito boas, nutritivas, completamente naturais e econômica além de simples de preparar e com ingredientes que você pode ter em casa ou comprar em qualquer supermercado: Confira agora o passo a passo de cada receita!
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1- BEBIDA DE LIMÃO E BANANA PARA COMBATER O CANSAÇO E ACELERAR O EMAGRECIMENTO
Confira:
INGREDIENTES
- 1 banana
- Suco de dois limões
- Meio copo de kefir ou iogurte natural desnatado
- 1 quarto de colher (sopa) de gengibre em pó
- 2 colheres (sopa) de linhaça
MODO DE PREPARO
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
- Beba imediatamente.
O melhor horário para consumir é pela manhã, em jejum.
A bebida é excelente em todos os aspectos.
Além de favorecer a perda de peso, é muito nutritiva e vai ajudar você a ter um dia de muita saúde e disposição.
2- Receita de Suco de beterraba e banana: alivia o cansaço, a anemia e a fraqueza
- 1/2 unidade de beterraba ralada
- 1 unidade de banana picada
- 4 pedras de gelo
- adoçante a gosto
- 2 copos de água
Bater tudo no liquidificador, beber em seguida. ou no máximo guardar por 30min conservando na geladeira.
Bebida com banana e linhaça
Esta deliciosa batida de banana e linhaça ajuda a nos sentirmos mais satisfeitos, combate a retenção de líquidos e ajuda a melhorar a digestão.
Ingredientes
- Suco de uma laranja
- 1 banana
- 2 colheres de soro de leite
- 2 colheres de semente de linhaça
MODO DE PREPARO
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fiquem completamente integrados. Para melhores resultados, esta bebida deve ser consumida como um substituto do café da manhã.
Bebida com banana e espinafre
Esta bebida fornece ao seu corpo uma energia extra e vitaminas para começar o dia da melhor maneira possível. É ideal para aumentar o rendimento esportivo, combater a ansiedade pela comida e perder peso.
Ingredientes
- 1 banana
- 200 g de espinafre fresco
- 1/2 xícara de iogurte desnatado
- 1/3 xícara de cereal picado
- 1 colher de mel
MODO DE PREPARO
Introduza todos os ingredientes no liquidificador e bata-os até que fiquem completamente integrados. Assim como no caso anterior, deve ser consumido como substituto do café da manhã.
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Bebida com banana e frutas silvestres
Esta deliciosa bebida oferece ao seu organismo uma quantidade importante de antioxidantes e outros nutrientes essenciais para melhorar a saúde e perder peso. Seus ingredientes reduzem o apetite e impedem os exageros calóricos ao longo do dia.
Além disso, é ótima para combater a retenção de líquidos e prevenir a prisão de ventre.
Ingredientes
- 1 colher de mel
- 1 banana
- 1/2 xícara de água morna
- 1 colher de gengibre ralado
- 1 xícara de mirtilos, amoras ou framboesas
MODO DE PREPARO
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata-os até que fiquem bem integrados. Beba esta batida bem fresca em jejum ou como substituto do café da manhã. Se quiser, você pode ingeri-la e depois esperar cerca de 45 minutos para tomar o café da manhã.
Estas batidas são somente um complemento da dieta e devem ser acompanhadas de uma boa alimentação e exercícios para conseguir alcançar os resultados esperados.
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BATIDA DE BANANA (BANANA) E GENGIBRE PARA PERDER PESO
INGREDIENTES:
- 2 colheres de sopa de linhaça
- ½ xícara de espinafre
- Cubos de gelo a gosto
- 1 banana madura
- 1 xícara de blueberries (frescas ou congeladas)
- 1 colher de sopa de gengibre ralado
-Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Beba este shake de manhã com o estômago vazio como uma alternativa para o café da manhã.
Você começará a notar os resultados depois de uma semana. Você pode perder de dois a quatro quilos em uma semana. Você pode continuar até atingir o peso desejado.
OUTROS BENEFÍCIOS DA BANANA:
Além de ser um antiácido natural, a banana protege contra úlceras estomacais e os danos que ela causa.
2- AUMENTO DE ENERGIA
Esta fruta fornece a quantidade necessária de energia, permitindo que você realize suas atividades diárias sem problemas. Também ajuda a restaurar o equilíbrio eletrolítico do corpo, além de ser uma boa fonte de vitaminas do complexo B.
3 – AUMENTE SUA SAÚDE CARDIOVASCULAR
As bananas são uma rica fonte de potássio, que está intimamente relacionada à pressão arterial normal e à função cardíaca. Uma dieta rica em alimentos com potássio reduz significativamente o risco de sofrer um derrame.
Por fim, Veja também: Como fazer limpa piso milagroso: mistura caseira para deixar sua casa brilhando
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E aí, você gostou de conhecer esta BEBIDA DE LIMÃO E BANANA PARA COMBATER O CANSAÇO E ACELERAR O EMAGRECIMENTO? Temos certeza que sim, por isso, corra agora mesmo e compartilhe este artigo com seus amigos e familiares. Até o próximo artigo.
