BEBIDA DE LIMÃO E BANANA PARA COMBATER O CANSAÇO E ACELERAR O EMAGRECIMENTO

 

Estas receitas abaixo são muito boas, nutritivas, completamente naturais e econômica além de simples de preparar e com ingredientes que você pode ter em casa ou comprar em qualquer supermercado: Confira agora o passo a passo de cada receita!

1- BEBIDA DE LIMÃO E BANANA PARA COMBATER O CANSAÇO E ACELERAR O EMAGRECIMENTO

Confira:

INGREDIENTES

• 1 banana
• Suco de dois limões
• Meio copo de kefir ou iogurte natural desnatado
• 1 quarto de colher (sopa) de gengibre em pó
• 2 colheres (sopa) de linhaça

MODO DE PREPARO

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
• Beba imediatamente.

O melhor horário para consumir é pela manhã, em jejum.

A bebida é excelente em todos os aspectos.

Além de favorecer a perda de peso, é muito nutritiva e vai ajudar você a ter um dia de muita saúde e disposição.

2- Receita de Suco de beterraba e banana: alivia o cansaço, a anemia e a fraqueza

• 1/2 unidade de beterraba ralada
• 1 unidade de banana picada
• 4 pedras de gelo
• adoçante a gosto
• 2 copos de água

Bater tudo no liquidificador, beber em seguida. ou no máximo guardar por 30min conservando na geladeira.

Bebida com banana e linhaça

Esta deliciosa batida de banana e linhaça ajuda a nos sentirmos mais satisfeitos, combate a retenção de líquidos e ajuda a melhorar a digestão.

Ingredientes

• Suco de uma laranja
• 1 banana
• 2 colheres de soro de leite
• 2 colheres de semente de linhaça

MODO DE PREPARO

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fiquem completamente integrados. Para melhores resultados, esta bebida deve ser consumida como um substituto do café da manhã.

Bebida com banana e espinafre

Esta bebida fornece ao seu corpo uma energia extra e vitaminas para começar o dia da melhor maneira possível. É ideal para aumentar o rendimento esportivo, combater a ansiedade pela comida e perder peso.

Ingredientes

• 1 banana
• 200 g de espinafre fresco
• 1/2 xícara de iogurte desnatado
• 1/3 xícara de cereal picado
• 1 colher de mel

MODO DE PREPARO

Introduza todos os ingredientes no liquidificador e bata-os até que fiquem completamente integrados. Assim como no caso anterior, deve ser consumido como substituto do café da manhã.

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Bebida com banana e frutas silvestres

Esta deliciosa bebida oferece ao seu organismo uma quantidade importante de antioxidantes e outros nutrientes essenciais para melhorar a saúde e perder peso. Seus ingredientes reduzem o apetite e impedem os exageros calóricos ao longo do dia.

Além disso, é ótima para combater a retenção de líquidos e prevenir a prisão de ventre.

Ingredientes

• 1 colher de mel
• 1 banana
• 1/2 xícara de água morna
• 1 colher de gengibre ralado
• 1 xícara de mirtilos, amoras ou framboesas

MODO DE PREPARO

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata-os até que fiquem bem integrados. Beba esta batida bem fresca em jejum ou como substituto do café da manhã. Se quiser, você pode ingeri-la e depois esperar cerca de 45 minutos para tomar o café da manhã.

Estas batidas são somente um complemento da dieta e devem ser acompanhadas de uma boa alimentação e exercícios para conseguir alcançar os resultados esperados.

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BATIDA DE BANANA (BANANA) E GENGIBRE PARA PERDER PESO

INGREDIENTES:

• 2 colheres de sopa de linhaça
• ½ xícara de espinafre
• Cubos de gelo a gosto
• 1 banana madura
• 1 xícara de blueberries (frescas ou congeladas)
• 1 colher de sopa de gengibre ralado

-Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Beba este shake de manhã com o estômago vazio como uma alternativa para o café da manhã.

Você começará a notar os resultados depois de uma semana. Você pode perder de dois a quatro quilos em uma semana. Você pode continuar até atingir o peso desejado.

OUTROS BENEFÍCIOS DA BANANA:

Além de ser um antiácido natural, a banana protege contra úlceras estomacais e os danos que ela causa.

2- AUMENTO DE ENERGIA

Esta fruta fornece a quantidade necessária de energia, permitindo que você realize suas atividades diárias sem problemas. Também ajuda a restaurar o equilíbrio eletrolítico do corpo, além de ser uma boa fonte de vitaminas do complexo B.

3 – AUMENTE SUA SAÚDE CARDIOVASCULAR

As bananas são uma rica fonte de potássio, que está intimamente relacionada à pressão arterial normal e à função cardíaca. Uma dieta rica em alimentos com potássio reduz significativamente o risco de sofrer um derrame.

Por fim, Veja também: Como fazer limpa piso milagroso: mistura caseira para deixar sua casa brilhando

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