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Home Saúde

Anda esquecido? 7 Remédios naturais para memória

by Renato
16 de novembro de 2019
in Saúde

Os problemas de memória podem surgir em qualquer idade, desencadeados por uma série de fatores, como estresse, ansiedade, uso de medicação controlada, depressão e doenças degenerativas do cérebro.

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Para quase todos os casos a situação é reversível com o uso de remédios naturais para memória.

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Algumas vezes esses remédios melhoram as funções cerebrais por contra própria, em outras são coadjuvantes do tratamento médico, junto com outros remédios e atividades de estímulo cerebral. Conheça quais são:

7 remédios naturais para memória

Quando um remédio ajuda a melhorar a capacidade de memorização, ele também acaba contribuindo na melhora do raciocínio, da concentração e na recuperação do esgotamento. É dessa forma que atuam os remédios naturais para memória.

1. Chá e alecrim com sálvia

Tanto o alecrim quanto a sálvia, separadamente, possuem ação benéfica para a memória e todo o cérebro. Mas se juntá-los em uma infusão pode-se potencializar o efeito. Pode-se tomar o chá diariamente, uma ou duas vezes ao dia, misturando as duas ervas com água quente.

2. Vitaminas C, E e B

Os alimentos ricos nas vitaminas C, E e B contribuem na prevenção de problemas de memória, protegem o cérebro, melhoram sua capacidade, além de atuarem no corpo todo como antioxidantes. Elas são consumidas normalmente em grande parte dos alimentos, mas também pode-se consumir em cápsulas como suplemento alimentar.

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3. Ginkgo biloba

A gingko biloba atua melhorando o fluxo de sangue ao cérebro, colaborando para suas funções. Estudos mostram essa planta como benéfica para a memória especialmente no tratamento de pessoas diagnosticadas com Alzheimer. Para consumir a quantidade adequada deve ser prescrita pelo médico.

4. Óleo de peixe e ômega-3

O consumo de ômega-3 é essencial para manter as boas funções cognitivas, inclusive a memória. Ele pode ser consumido como suplemento em cápsulas ou, em quantidade reduzida, através de alimentos ricos nesse ácido graxo, como peixes gordos, nozes, abacate, castanhas, ovos e alimentos enriquecidos.

5. Óleo de coco

O óleo de coco também possui ômega-3 e é principalmente por causa deste composto que ele também ajuda a melhorar a memória, bem como na concentração e agilidade mental. Há estudos que buscam no óleo de coco uma contribuição para tratar o Alzheimer. Ele pode ser consumido puro, tomando duas colheres de chá duas vezes ao dia.

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 6. Mel com canela

A canela é um agente termogênico que acelere as funções do corpo, o que inclui as funções cognitivas e da memória. Em combinação com o mel, previne o estresse metabólico durante o sono. Para consumir basta misturar uma pitada de canela com uma colher de mel todos os dias antes de ir dormir.

7. Brahmi

Brahmi é uma erva com efeito antioxidante e neuroprotetor que também beneficia pessoas com ansiedade e depressão. Para consumir pode-se tomar duas colheres de chá do suco das folhas três vezes ao dia ou misturar uma colher de chá do Brahmi em pó em um copo de leite morno e beber duas vezes ao dia.

Alternativas aos remédios naturais

Os remédios naturais são muito simples de tomar, mas também há alternativas em forma de suplementos compostos por aminoácidos, minerais e vitaminas que regeneram as células. O ideal é que sejam tomados com prescrição médica.

Esses suplementos são muito consumidos por estudantes, em época de provas, quando necessitam da memória e melhorar a exaustão mental ao mesmo tempo. Além deles, há medicamentos que atuam direta e indiretamente no funcionamento da memória, mas que também necessitam de receita médica.

As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.

 esq

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