Acabe com problemas de estômago, como azia e gastrite, usando este ingrediente simples
Muitas pessoas sofrem com problemas digestivos, como azia, gastrite e até úlceras. Mas você sabia que a batata-doce pode ser uma grande aliada para aliviar esses desconfortos? A seguir, explicamos como preparar e consumir o polvilho de batata-doce, um remédio natural e acessível que pode ajudar na saúde do estômago.
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Benefícios da batata-doce para o estômago
A batata-doce é rica em fibras e antioxidantes, que ajudam a proteger a mucosa gástrica, aliviar inflamações e melhorar o funcionamento do sistema digestivo. Transformada em polvilho, ela pode ser ainda mais eficaz como um calmante natural para o estômago.
Como preparar o polvilho de batata-doce
Ingredientes:
- 1 batata-doce de tamanho médio
- 600 ml de água filtrada
Passo a passo:
- Preparo inicial: Comece descascando a batata-doce. Corte em pedaços pequenos e coloque-os em um recipiente com um pouco de água, evitando que ela escureça.
- Bater no liquidificador: Transfira os pedaços de batata-doce e os 600 ml de água para um liquidificador. Bata bem até obter uma mistura homogênea.
- Coar o líquido: Usando um pano de algodão limpo, coe a mistura. Com as mãos limpas, esprema bem o pano para extrair todo o líquido para um recipiente.
- Separar o polvilho: Deixe o recipiente em repouso. Em pouco tempo, você verá o polvilho sólido no fundo (parte branca) e o líquido na parte superior (parte mais escura).
- Descartar o líquido: Despeje o líquido fora, preservando apenas o polvilho no fundo do recipiente.
- Secagem do polvilho: Coloque o polvilho ao sol para secar. Se preferir, deixe em ambiente arejado, mas o processo será mais demorado.
- Armazenamento: Após seco, desmanche o polvilho, coloque-o em um frasco de vidro com tampa, limpo e seco.
Como consumir o polvilho de batata-doce
Modo de uso:
- Misture 1 colher de chá de polvilho seco em 200 ml de água.
- Mexa bem até dissolver completamente.
- Tome um copo antes de cada uma das três principais refeições do dia.
Este método é simples e pode trazer alívio em pouco tempo. É indicado para problemas como azia, gastrite e até úlceras.
Atenção
Embora o polvilho de batata-doce seja uma opção natural e caseira, ele não substitui o acompanhamento médico. Se os sintomas persistirem ou piorarem, procure um profissional de saúde. Cuidar do estômago é essencial para o bem-estar geral!
Claro! Aqui estão outras receitas naturais para ajudar a aliviar problemas de estômago, como azia e gastrite. São opções simples e feitas com ingredientes acessíveis:
1. Chá de gengibre
- Benefícios: O gengibre é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e calmantes, ajudando a aliviar a irritação no estômago.
- Como preparar:
- Ferva 1 xícara de água.
- Adicione 3 fatias finas de gengibre fresco.
- Deixe em infusão por 10 minutos.
- Coe e beba até duas vezes ao dia.
2. Água com limão pela manhã
- Benefícios: Apesar de ácido, o limão tem um efeito alcalinizante no corpo, equilibrando o pH do estômago.
- Como preparar:
- Esprema o suco de meio limão em 200 ml de água morna.
- Beba em jejum pela manhã.
3. Suco de couve com maçã
- Benefícios: A couve ajuda a proteger o revestimento do estômago, enquanto a maçã é rica em fibras que contribuem para a digestão.
- Como preparar:
- Bata no liquidificador 1 folha de couve, 1 maçã verde sem sementes e 1/2 copo de água.
- Coe, se necessário, e beba fresco.
4. Chá de camomila
- Benefícios: A camomila tem propriedades calmantes e relaxantes que ajudam a aliviar dores estomacais.
- Como preparar:
- Ferva 1 xícara de água.
- Adicione 1 colher de sopa de flores secas de camomila.
- Deixe em infusão por 10 minutos, coe e consuma antes de dormir.
5. Mel com banana
- Benefícios: A banana é um antiácido natural, e o mel pode ajudar a aliviar inflamações no trato digestivo.
- Como preparar:
- Amasse 1 banana madura.
- Misture com 1 colher de chá de mel.
- Consuma como lanche ou sobremesa leve.
Essas receitas podem ser incorporadas ao dia a dia para ajudar no alívio dos sintomas. No entanto, caso os problemas persistam, é essencial buscar orientação médica para tratar a causa subjacente.
