A ciência por trás da constipação: “cupim intestinal” e o intestino ressecado
A gastroenterologista alemã Giulia Enders, autora do best-seller “O Discreto Charme do Intestino”, afirma que as fezes fornecem pistas importantes sobre a saúde digestiva.
Fezes saudáveis apresentam consistência em forma de salsicha (tipos 3 e 4 na imagem) e indicam boa digestão.
Mas se suas fezes são duras, secas e você evacua menos de 3 vezes por semana, o Dr. Alexandre Siqueira, especialista em saúde intestinal, alerta para o perigo da prisão de ventre crônica.
Estudos da Universidade de Michigan revelam que a perda da lubrificação intestinal pode ser a causa da constipação em 87% dos casos. Uma bactéria, apelidada de “cupim intestinal”, devora a lubrificação natural, deixando o intestino áspero e dificultando a passagem das fezes.
Essa bactéria devora a lubrificação do intestino, deixando ele ressecado e áspero como uma lixa de unha. Essa aspereza impede que as fezes sejam completamente expelidas, ficando pequenos resíduos presos nas paredes do órgão. Com o passar dos anos esse acumulo força o intestino a trabalhar dobrado para realizar a digestão. É por isso que muitas pessoas com prisão de ventre apresentam sintomas como cansaço, fraqueza, falta de foco, concentração e até mesmo sono ruim.
Essa aspereza leva ao acúmulo de resíduos, exigindo mais esforço do intestino para realizar a digestão. Isso pode explicar a fadiga, fraqueza, falta de foco e sono ruim que muitos pacientes com constipação experimentam.
Super Activia Natural: um aliado para o intestino saudável
Para o alívio da prisão de ventre, veja a receita do Super Activia Natural.
Este “Super Activia” é composto por 6 ingredientes naturais que limpam o intestino do “cupim intestinal” e eliminam os resíduos de fezes antigas.
Super Activia Natural: Receita para um Intestino Saudável
O Super Activia Natural é um poderoso aliado para combater a constipação crônica e promover a saúde intestinal. Inspirado no iogurte Activia, essa receita caseira utiliza ingredientes naturais que auxiliam na lubrificação do intestino, facilitando a passagem das fezes e proporcionando diversos benefícios:
Ingredientes:
- 1 pote de iogurte natural integral (sem adição de açúcar ou adoçantes)
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de chia
- 1 colher de sopa de linhaça
- 1/2 banana madura amassada
- 1/2 maçã com casca ralada
Modo de preparo:
- Em um recipiente, misture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
- Consuma o Super Activia Natural pela manhã, em jejum, por pelo menos 7 dias consecutivos.
Dicas para potencializar os resultados:
- Adicione outros ingredientes: Experimente adicionar outros ingredientes ricos em fibras e probióticos, como aveia, granola, frutas vermelhas ou kefir.
- Varie a receita: Para evitar enjoos, varie as frutas utilizadas e experimente diferentes combinações de sabores.
- Consuma bastante água: A hidratação é essencial para o bom funcionamento do intestino. Beba pelo menos 2 litros de água por dia.
- Pratique atividade física: A prática regular de exercícios físicos contribui para a saúde intestinal e o bem-estar geral.
- Mantenha uma alimentação saudável: Evite alimentos processados, ricos em gorduras e açúcares, e consuma mais frutas, verduras, legumes e grãos integrais.
Benefícios do Super Activia Natural:
- Melhora a digestão: As fibras presentes nos ingredientes auxiliam na digestão e na absorção de nutrientes.
- Promove a regularidade intestinal: A combinação de probióticos e fibras ajuda a regular o intestino e aliviar a constipação.
- Fortalece o sistema imunológico: Os probióticos contribuem para o fortalecimento do sistema imunológico e a prevenção de doenças.
- Reduz o inchaço abdominal: A ação dos ingredientes ajuda a reduzir o inchaço e a sensação de gases.
- Promove a saciedade: O Super Activia Natural é rico em fibras, que promovem a saciedade e auxiliam no controle do peso.
veja também: Tumores no intestino pode ser diagnosticado precocemente
Contraindicações:
O Super Activia Natural é geralmente seguro para a maioria das pessoas. No entanto, gestantes, lactantes, pessoas com diabetes ou outras condições de saúde devem consultar um médico antes de consumi-lo.
Observações:
- Os resultados podem variar de pessoa para pessoa.
- É importante consultar um médico para um diagnóstico preciso e tratamento adequado.
Experimente o Super Activia Natural e desfrute de um intestino mais saudável e uma vida mais leve!
“Era uma dor terrível, uma queimação na parte inferior da barriga. Barriga sempre inchada, dolorida, alta produção de gases, e todos esses sintomas pioraram durante a noite. Eu dormia sentado porque era mais confortável”
– Evaristo Costa
Se você se identificou com alguns destes sintomas ou sofre com todos eles, leia este conteúdo até o final.
Veja o caso do Jornalista Evaristo costa e veja os sintomas que ele teve
O jornalista Evaristo Costa, de 47 anos, compartilhou em suas redes sociais que por um ano NÃO recebeu o tratamento correto para a Doença de Crohn, pois recebeu um diagnóstico errado de seu médico.
De acordo com ele, os sinais de que algo estava muito errado com o seu organismo, e que contrariava tudo o que seu médico lhe dizia há 1 ano, foram quando perdeu suas forças, com indisposição para sair da cama, caminhar, andar de bicicleta e levar suas filhas para a escola.
“Achei que era alimentação errada, que o problema se resolveria com o tempo, e não foi bem assim. Começou com episódios de diarreia. Eu ia ao banheiro 15 a 30 vezes no dia. Alguns momentos, diarreia e sangue.”
Assim como Evaristo Costa, se você enfrenta sintomas como barriga inchada, gases, desconforto ao evacuar e frequentes idas ao banheiro, é possível que você também tenha sido diagnosticado erroneamente.
Doença de Crohn: Resumo e Orientações
O que é:
A Doença de Crohn é uma doença inflamatória intestinal crônica que pode afetar qualquer parte do trato gastrointestinal, desde a boca até o ânus. A causa ainda é desconhecida, mas acredita-se que esteja relacionada a fatores genéticos, ambientais e imunológicos.
Sintomas:
Os sintomas da Doença de Crohn podem variar de acordo com a gravidade da doença e a localização da inflamação. Alguns dos sintomas mais comuns incluem:
- Diarreia crônica
- Dor abdominal
- Febre
- Perda de peso
- Fadiga
- Anemia
Diagnóstico:
O diagnóstico da Doença de Crohn pode ser desafiador, pois os sintomas podem ser semelhantes aos de outras condições. O médico geralmente realiza um exame físico, solicita exames de sangue e fezes, e pode realizar exames de imagem como colonoscopia ou tomografia computadorizada.
Tratamento:
O tratamento da Doença de Crohn visa controlar a inflamação e aliviar os sintomas. O tratamento pode incluir:
- Medicamentos: anti-inflamatórios, imunossupressores, biológicos
- Mudanças na dieta: evitar alimentos que pioram os sintomas
- Cirurgia: em casos graves, para remover a parte afetada do intestino
Como proceder:
Se você apresenta sintomas de Doença de Crohn, é importante consultar um médico para um diagnóstico preciso e tratamento adequado. Algumas dicas para ajudar a controlar a doença incluem:
- Manter um acompanhamento médico regular
- Tomar os medicamentos conforme prescrito
- Fazer uma dieta saudável e equilibrada
- Praticar atividade física regularmente
- Controlar o estresse
- Manter um estilo de vida saudável
Convivendo com a Doença de Crohn:
A Doença de Crohn é uma doença crônica, mas com tratamento adequado, a maioria das pessoas pode levar uma vida normal e produtiva. É importante ter um bom relacionamento com seu médico e buscar apoio de familiares e amigos.
Recursos Adicionais:
- Associação Brasileira de Doença de Crohn e Colite Ulcerativa (ABCD): https://www.abcd.org.br/
Lembre-se: esta informação não substitui a consulta médica. Consulte sempre um profissional de saúde para obter orientação individualizada.
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