Água de limão, Pepino e Gengibre Emagrece
Esta receita é muito poderosa
Ela foi desenvolvida por Cynthia Sass, diretora da revista Prevention, a publicação americana mais popular sobre saúde e qualidade de vida.
- É por isso que é conhecida como “água Sass”.
- O gengibre, o limão e o pepino são os componentes da receita que garantem a redução de peso e do abdome em poucos dias.
- E a hortelã entra para melhorar a saúde do aparelho digestivo.
- A dica é tomar a água Sass durante o dia, especialmente meia hora antes das refeições.
- Vamos aprender a receita?
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Ingredientes:
- – 2 litros de água
- – 1 colher (chá) de gengibre moído na hora
- – 1 pepino médio descascado e cortado em fatias finas
- – 1 limão médio cortado em fatias finas
- – 12 folhas de hortelã
Modo de Preparo:
Misture todos os ingredientes em uma jarra e leve à geladeira, à noite, para descansar de um dia para o outro.
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Consuma toda a preparação ao longo do dia e não deixe de beber um copo meia hora antes das refeições.
A água de pepino com gengibre é uma bebida refrescante e saudável, cheia de benefícios. Vamos explorar os prós, contras, como consumi-la e suas contraindicações.
Vantagens do gengibre com limão e pepino :
- Hidratação: O pepino é composto por cerca de 95% de água, ajudando na hidratação do corpo.
- Digestão: O gengibre pode ajudar a melhorar a digestão e aliviar problemas estomacais.
- Antioxidantes: Tanto o pepino quanto o gengibre contêm antioxidantes, que combatem radicais livres.
- Controle de peso: Essa bebida é baixa em calorias e pode ajudar na saciedade, auxiliando no controle de peso.
- Desintoxicação: Pode ajudar a eliminar toxinas do organismo, promovendo a saúde geral.
Contras:
- Sensibilidade: Algumas pessoas podem ter reações adversas ao gengibre, como azia ou desconforto estomacal.
- Efeito diurético: O consumo excessivo pode levar a um aumento na frequência urinária.
- Interações medicamentosas: O gengibre pode interagir com certos medicamentos, como anticoagulantes.
Consumo:
- Frequência: É geralmente seguro consumir a água de pepino com gengibre uma a duas vezes por dia. Ajuste conforme a sua tolerância e resposta do corpo.
- Preparo: Misture fatias de pepino e gengibre em água e deixe infusionar por algumas horas ou durante a noite na geladeira.
Contraindicações:
- Gravidez e amamentação: É sempre bom consultar um médico antes de incluir novas bebidas na dieta.
- Problemas gastrointestinais: Pessoas com úlceras ou gastrite devem ter cuidado com o consumo de gengibre.
Benefícios para a saúde:
- Melhora a circulação sanguínea: O gengibre pode ajudar a melhorar a circulação, o que é benéfico para a saúde cardiovascular.
- Fortalece o sistema imunológico: As propriedades anti-inflamatórias do gengibre ajudam a fortalecer a imunidade.
- Propriedades anti-inflamatórias: Ambos os ingredientes têm efeitos anti-inflamatórios, ajudando a reduzir inflamações no corpo.
Em resumo, a água de pepino com gengibre é uma ótima opção para quem busca uma bebida saudável e refrescante, mas é importante ouvir o corpo e fazer ajustes conforme necessário!
