O abacate é uma fruta supernutritiva.
Rico em gordura saudável, ajuda a perder peso e oferece muitos benefícios ao nosso corpo, graças aos nutrientes essenciais, como:
– Vitamina E
– Fibra
– Vitaminas do complexo B
– Potássio (abacate tem o dobro da quantidade de potássio encontrada em uma banana)
– Magnésio
– Ferro
– Cálcio
– Boro
– Ácido fólico
Além disso, saiba que:
– o abacate contém 11 carotenoides, que nos protegem contra cânceres, doenças cardíacas e degenerações causadas pela idade avançada.
– a parte verde-escura, mais próxima da casca, é a mais benéfica.
– o abacate tem fortes propriedades antifúngicas e antibacterianas que fortalecem o sistema imunológico.
– o abacate nos ajuda a absorver os nutrientes de outras frutas e de legumes.
– ele também melhora a função do cérebro, impede a sobrecarga do fígado, e promove o equilíbrio do peso corporal.
– ele é rico em gorduras saudáveis, o que ajuda a melhorar a saúde cardiovascular.
Você também pode contar com o abacate no combate ao câncer, pois ele é bastante rico em antioxidantes.
E que tal ter um abacateiro dentro de casa e, com isso, em pouco tempo ter à sua disposição centenas de abacate?
Não acredita?
Veja o vídeo abaixo.
Ele está em espanhol.
Mas não se preocupe.
Logo abaixo, explicamos tudo em português
Vamos à nossa explicação:
1. Retire a semente
Remova cuidadosamente a semente de abacate sem cortar ou quebrar.
Lave a semente para eliminar qualquer resíduo da polpa e coloque-a para secar completamente.
2. Prepare a semente
Algumas sementes têm uma forma triangular e alguns como uma esfera.
Mas todas têm de fundo (onde as raízes crescem) e o topo (onde a planta cresce).
É muito importante identificar corretamente o fundo porque esta parte tem que ficar voltada para baixo, para que as raízes se desnvolvam.
3. Deixe a semente de molho na água
Depois espete firmemente alguns palitos na parte inferior da semente (eles devem ficar ligeiramente inclinados; veja vídeo e foto).
Coloque a semente em um copo de água.
A parte inferior fica imersa em água, a superior não (veja o vídeo).
4. Espere a semente germinar
Deixe o caroço germinar por 3-6 semanas.
Durante esse período, surgirá na semente um broto no topo e raízes na base.
Deixe o desenvolvimento continuar
5. Apare o broto
Quando o caule atingir de 15 a 17 centímetros corte ao meio para incentivar o crescimento
7. Por fim, transfira para um vaso de planta.
Faça uma cova no centro e coloque a planta.
As raízes voltadas para baixo e o broto para cima, claro.
Cubra a base, de forma que só o caule fique exposto.
A partir de então, tome os cuidados necessários para o desenvolvimento da planta: água o suficiente e evitar a exposição excessiva ao sol.
