Chá de alecrim deveria fazer parte da rotina da maioria das pessoas. Ele é muito poderoso!
Para fazê-lo é simples:
- uma colher de chá rasa para uma xícara de água ou uma colher de sopa para um litro.
- Ferva a água, apague o fogo e jogue a erva lavada dentro.
- Quando amornar, o chá está pronto para beber.
Tome pelo menos uma xícara ao dia. Pode ser à noite, antes de dormir. Tome puro, sem mel nem açúcar. Ainda não acabou, tá?
O alecrim é uma planta extraordinária, de incríveis poderes. Ele combate a diabetes e tem propriedades antirreumáticas.
Alguns dizem que tomado quente acalma a tosse. Também ativa as funções do pâncreas e estimula a circulação. Externamente, serve para desinfetar feridas e ajudar na cicatrização.
Para asma: fumo de alecrim (reduzir a pedaços pequenos as folhas secas, fazer um cigarro e fumar quando ameaçar ataque de asma).
Para reumatismo, eczemas e contusões: folhas cozidas no vinho usadas externamente.
Antisséptico bucal: infusão comum.
Para sarna: infusão bem forte aplicada externamente.
Cicatrizante de feridas e tumores: folhas secas reduzidas a pó ou suco.
Como medicação, só se utilizam folhas de alecrim.
Para a memória: aspirar o aroma de folhas frescas.
Uso caseiro: insecticida natural, plantado na horta, protege as outras plantas.
Ramos de alecrim frescos, colocados entre as roupas, combatem traças.
Desinfetante de alecrim: ferver folhas e pequenos caules de alecrim durante meia hora. Quanto menos água, mais concentrado será. Espremer e usar para limpar louças e casas de banho. Para desengordurar melhor, misturar um pouco de detergente. Guardar na geladeira. Dura uma semana.
Aromaterapia: o óleo essencial de alecrim é utilizado para dores musculares, reumatismo, artrite.
O uso popular consagra o alecrim como remédio infalível para curar anemias.
Para isso, basta jogar um ramo de alecrim em um copo de água (cerca de 200 ml) fervente, deixar repousar durante dez minutos, coar e beber meia chicara todas as manhãs, em jejum, mantendo na geladeira. Repetindo este tratamento cinco vezes (cerca de um litro de chá) consegue-se curar qualquer anemia.
Para tonturas e sequelas de derrame, preparar um chá com três cravinhos ou cravos-da-índia sem cabeça, uma colher de chá de alecrim e uma colher de chá de erva-doce. Tomar à noite antes de dormir.
O alecrim pode ainda ser usado como tônico capilar e para a caspa.
Para isso, faça um chá bem forte com alecrim e sálvia e junte ao xampu, na proporção de um quarto de chá para um frasco de xampu.
Pode também preparar uma tintura de alecrim e juntar 10 ou 15 ml ao xampu.
O alecrim equilibra as nossas defesas e tem excelentes resultados nas doenças autoimunes.
Se você não gosta do sabor do chá de alecrim, junte um pouco de erva-doce.
O chá com estas duas plantas é ótimo também para combater o mau hálito.
Um resumo dos poderes do alecrim:
- – Ajuda a recompor o sistema nervoso após uma longa atividade intelectual.
- – Ajuda o corpo a assimilar o açúcar, por isso é ótimo para diabéticos.
- – É digestivo e sudorífero.
- – É excelente contra anemia, menstruação insuficiente e problemas de irrigação sanguínea.
- – É excelente contra resfriado e bronquite.
- – É indicado para tendinite e dores musculares.
- – É indicado para problemas no coração, como arritmia cardíaca.
- – É ótimo contra cansaço mental e estafa.
- – É ótimo contra perda de memória e aumenta a capacidade de aprendizado.
- – É ótimo para a saúde da pele e contra lesões e queimaduras.
- – É útil contra queda de cabelo e caspa. Nesses casos, pode-se beber o chá e enxaguar o cabelo com ele.
- – Estimula o metabolismo, agindo no fígado e melhorando a irrigação dos órgãos.
IMPORTANTE: Pessoas hipertensas devem ter cautela com alecrim.
Veja mais quatro benefícios do alecrim:
- Ajuda o corpo a assimilar o açúcar, por isso é ótimo para diabéticos.
- É excelente contra resfriado e bronquite.
- É indicado para tendinite e dores musculares.
- É excelente contra anemia, menstruação insuficiente e problemas de irrigação sanguínea.
Para desfrutar dessas vantagens, você pode:
- Usar óleo essencial: o aroma é uma delícia, mas evite usar se você for gestante, porque o efeito pode ser muito forte.
- Consumir o chá:
- Use uma colher (chá) da planta rasa para uma xícara (200mL) de água ou uma colher (sopa) para um litro.
- Ferva a água, apague o fogo e jogue a erva lavada dentro.
- Quando amornar, o chá está pronto para beber.
- Tome pelo menos uma xícara ao dia.
- Pode ser à noite, antes de dormir.
- Tome puro, sem mel nem açúcar.
- Temperar alimentos:
- O alecrim é um tempero que deixa muitos pratos mais gostosos, então você pode colocar em sopas, peixes e guisados, por exemplo.
Aromaterapia
O óleo essencial de alecrim é utilizado para dores musculares, reumatismo, artrite. O uso popular consagra o alecrim como remédio infalível para curar anemias.
Para isso, basta jogar um ramo de alecrim em um copo de água (cerca de 200 ml) fervente, deixar repousar durante dez minutos, coar e beber meia chícara todas as manhãs, em jejum, mantendo na geladeira. Repetindo este tratamento cinco vezes (cerca de um litro de chá) consegue-se curar qualquer anemia.
Para tonturas e sequelas de derrame, preparar um chá com três cravinhos ou cravos-da-índia sem cabeça, uma colher de chá de alecrim e uma colher de chá de erva-doce. Tomar à noite antes de dormir.
O alecrim pode ainda ser usado como tônico capilar e para a caspa.
Para isso, faça um chá bem forte com alecrim e sálvia e junte ao xampu, na proporção de um quarto de chá para um frasco de xampu.
Pode também preparar uma tintura de alecrim e juntar 10 ou 15 ml ao xampu.
O alecrim equilibra as nossas defesas e tem excelentes resultados nas doenças autoimunes. Se você não gosta do sabor do chá de alecrim, junte um pouco de erva-doce.
O chá com estas duas plantas é ótimo também para combater o mau hálito.
Um resumo dos poderes do alecrim:
- Ajuda a recompor o sistema nervoso após uma longa atividade intelectual.
- Ajuda o corpo a assimilar o açúcar, por isso é ótimo para diabéticos.
- É digestivo e sudorífero.
- É excelente contra anemia, menstruação insuficiente e problemas de irrigação sanguínea.
- É excelente contra resfriado e bronquite.
- É indicado para tendinite e dores musculares.
- É indicado para problemas no coração, como arritmia cardíaca.
- É ótimo contra cansaço mental e estafa.
- É ótimo contra perda de memória e aumenta a capacidade de aprendizado.
- É ótimo para a saúde da pele e contra lesões e queimaduras.
- É útil contra queda de cabelo e caspa. Nesses casos, pode-se beber o chá e enxaguar o cabelo com ele.
- Estimula o metabolismo, agindo no fígado e melhorando a irrigação dos órgãos.
O chá de alecrim é amplamente utilizado devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde e ao seu valor medicinal. Ele possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, digestivas e até mesmo neuroprotetoras, tornando-se uma excelente adição à rotina de quem busca uma vida saudável.
Benefícios do Chá de Alecrim
- Melhora a digestão: Auxilia na redução de desconfortos como gases e indigestão.
- Ação antioxidante: Combate os radicais livres, ajudando na prevenção do envelhecimento precoce.
- Reduz inflamações: Suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a aliviar dores musculares e articulares.
- Fortalece o sistema imunológico: Rico em compostos que ajudam a proteger o corpo contra infecções.
- Estimula a memória e concentração: Contém óleos essenciais que podem melhorar a função cognitiva.
- Melhora a circulação sanguínea: Ajuda na oxigenação de tecidos.
- Alívio do estresse: Seu aroma e propriedades calmantes contribuem para a redução da ansiedade.
Tabela de Detalhes Nutricionais do Chá de Alecrim (por 1 xícara – 240 ml)
| Componente | Quantidade Aprox. | Benefício para a Saúde |
|---|---|---|
| Calorias | 5 kcal | Baixo em calorias, ideal para dietas. |
| Carboidratos | <1 g | Oferece energia sem impactar significativamente a glicose. |
| Potássio | 25 mg | Auxilia no equilíbrio hídrico e na saúde muscular. |
| Cálcio | 29 mg | Contribui para a saúde óssea e dentes fortes. |
| Ferro | 0,7 mg | Importante para prevenir anemia e fortalecer o transporte de oxigênio no sangue. |
| Vitamina A | Pequenas quantidades | Essencial para a visão e a saúde da pele. |
| Compostos antioxidantes | – | Flavonoides e ácidos fenólicos ajudam a prevenir danos às células e combatem radicais livres. |
O chá de alecrim é uma bebida nutritiva e repleta de benefícios, que pode ser consumida quente ou gelada. No entanto, o consumo deve ser moderado, pois em grandes quantidades pode causar efeitos adversos. Consulte sempre um profissional de saúde para confirmar se é adequado às suas necessidades.
IMPORTANTE
Pessoas hipertensas devem ter cautela com alecrim.
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