Os músculos doloridos são uma realidade muito comum em nosso dia a dia. É uma dor que pode incluir também ligamentos, tendões e até as articulações.
A origem da dor muscular é quase sempre uma sobrecarga. Passar muito tempo em uma determinada posição, ou até a tensão causada pelo estresse, podem ser dois fatores determinantes.
Outra das causas que não podemos descuidar caso a dor muscular seja persistente e que chegue a impedir que tenhamos uma vida normal, é a que pode ser causada pela fibromialgia.
Seja como for, não duvide nunca em procurar um diagnóstico adequado do seu médico, e aplicar no dia a dia estes três remédios para aliviar os músculos doloridos.
Vinagre de maçã
Com certeza, você está mais do que acostumada a usar o vinagre de maçã para cozinhar ou temperar suas saladas. Mas você sabia que esse ingrediente é rico em potássio e em vários componentes que favorecem o relaxamento dos músculos?
É verdade, o uso do vinagre de maçã para aliviar os músculos doloridos é um remédio tradicional que oferece um grande resultado. Anote como podemos fazer uso dele.
Você vai precisar de:
- 200 ml de água
- 5 colheres de vinagre de maçã
- 1 colher de chá de sal grosso
- Um chumaço de algodão
Modo de preparo:
- A primeira coisa que vamos fazer é esquentar a água. Após chegar a uma temperatura apropriada para nossa pele, despejaremos a água em uma vasilha.
- Em outra vasilha, coloque o vinagre de maçã.
- Umedeça o chumaço de algodão com água quente e esfregue na área dolorida, para relaxar o músculo. Em seguida, aplique o vinagre de maçã e, por cima, um pouco de sal grosso.
- O objetivo é fazer uma massagem reativadora através da água quente primeiro, do vinagre de maçã e então através do uso do sal. O alívio é imediato.
Água de alecrim e sulfato de magnésio (sal de Epsom)
As bolsas de água quente com especiarias e outros produtos naturais para aliviar a tensão muscular são outra opção maravilhosa que podemos provar.
A pimenta em grãos, as sementes de gergelim ou as essências de canela e lavanda atuam como grandes relaxantes terapêuticos que, num certo momento, podem diminuir a inflamação e a dor muscular.
Você vai precisar de:
- Uma bolsa média feita de tela de algodão
- 100g de pimenta em grãos
- 50g de sementes de gergelim
- 100g de trigo sarraceno
- 100g de grão-de-bico
- Paus de canela
- Ramos de lavanda
Modo de preparo:
- Após preparar sua almofada de tela de algodão, basta colocar todos os ingredientes citados em seu interior, e costurá-la para que não se perca nenhum grão de pimenta ou de gergelim.
- Sempre que precisar, esquente a bolsa por alguns segundos no micro-ondas.Aplique a almofada quente sobre a região afetada. Você verá que bom resultado este remédio tão simples e agradável oferece.
- As almofadas terapêuticas de componentes naturais também são muito úteis para diminuir a dor causada pelas cólicas menstruais. Basta colocá-las sobre oventre para perceber um grande alívio.
