Este chá anti-inflamatório preparado com produtos naturais ajudará você a enfrentar as manhãs em que a dor de cabeça ou os incômodos musculares fazem o começo do dia ser difícil.
Preparado à base de gengibre, canela, cúrcuma, mel e óleo de coco, este chá surge como um remédio eficaz para tratar múltiplas doenças e do qual podemos fazer uso cada vez que precisemos.
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O sabor é delicioso e permitirá obter uma boa energia para começar o dia com força e otimismo. Então, anote!
Chá anti-inflamatório: gengibre, cúrcuma, mel, óleo de coco e canela
É possível que a combinação de todos estes elementos tenha chamado sua atenção. Mas é preciso comentar, em primeiro lugar, que introduziremos em nossa receita quantidades muito pequenas de cada um.
Caso sofra de hipertensão ou siga um tratamento com anticoagulantes, é melhor consultar seu médico sobre a conveniência do tratamento ou de não consumir cúrcuma ou gengibre.
Fora isso, temos certeza de que será muito útil e estas são todas as razões pelas quais este chá anti-inflamatório pode ser uma boa forma de começar o dia.
A canela
A canela estimula, nos envolve com sua fragrância inigualável e é uma especiaria indispensável em muitos de nossas sobremesas. Agora… Você já descobriu os benefícios do chá de canela? São incríveis!
- Permitirá reduzir os níveis de colesterol.
- Outros benefícios desta especiaria é que é muito eficaz para controlar os níveis de açúcar no sangue.
- É um bom termogênico, nos permite acelerar o metabolismo.
- Seu alto nível em antioxidantes atua como um anti-inflamatório e como um agente capaz de fortalecer nosso sistema imunológico.
- Se você tomar um chá de canela pela manhã, além de perder peso, você desfrutará de um hálito agradável.
A cúrcuma
Esta raiz medicinal é conhecida, principalmente, por suas propriedades anti-inflamatórias. A cúrcuma é capaz de combater a histamina e de aumentar a cortisona natural de nosso corpo para controlar as inflamações.
Usada desde a antiguidade em países asiáticos, seus compostos antioxidantes e suas múltiplas vitaminas e nutrientes fazem desta especiaria uma das mais interessantes hoje em dia:
- A cúrcuma é um potente antioxidante e antisséptico.
- Combate o envelhecimento precoce.
- Fortalece o sistema imunológico.
- Protege frente a doenças como o Alzheimer, o câncer ou problemas cardíacos (nos ajuda, ou seja, não evitará 100% de sofrer destas doenças).
- Pode ser usada como suplemento natural caso tenhamos artrose ou artrite reumatoide.
- Cuida de nosso cérebro, elevando a produção de dopamina e serotonina.
O gengibre
Tal e como dissemos no início, se você sofrer de hipertensão é melhor evitar o consumo de gengibre.
Sua principal ação e regular a tensão arterial e ele faz isso quase sempre aumentando-a. Por isso é útil tomar um chá desta raiz para começar o dia com mais vitalidade.
- O gengibre tem propriedades muito parecidas ao ibuprofeno, é um anti-inflamatório natural que combate desde dores musculares até cefaleias.
- Reduz os níveis de colesterol ruim (LDL).
- O gengibre é muito útil em caso de osteoartrite.
- Muitas mulheres preparam infusões de gengibre porque reduzem os sintomas da menstruação. Pode ser uma alternativa natural a muitos medicamentos (basta um grama por dia, não convém nos excedermos na dose).
O óleo de coco
O óleo de coco está na moda, principalmente porque é um bom favorecedor da perda de peso. Agora, na realidade são muitas as virtudes que este produto natural esconde, e que você pode encontrar em lojas de produtos naturais ou de alimentação especializadas.
- Caso você sofra de hipotireoidismo, o óleo de coco será muito útil para regular a tireoide e enfrentar os efeitos desta doença.
- O óleo de coco é um antibacteriano natural muito poderoso.
- Pode nos ajudar a enfrentar doenças neurodegenerativas como o Alzheimer.
- O óleo de coco é um recurso natural rico em vitaminas, minerais e antioxidantes que cuidam do fígado e atuam como um anti-inflamatório muito poderoso.
- Cuida da pele e fortalece cabelo e unhas.
- Oferece energia e resistência.
- O óleo de coco melhora as digestões e nos permite absorver melhor os nutrientes.
Como fazer meu chá anti-inflamatório?
Ingredientes
- 1 pitada de gengibre (1 g)
- 1 pitada de cúrcuma (1 g)
- 1 raminho de canela
- 1 colher de chá de óleo de coco (15 g)
- 1 colher de sopa de mel (25 g)
- 1 copo de água (200 ml)
Preparo
- A primeira coisa que faremos é esquentar o copo de água. Deixe que ferva e, depois, adicione a cúrcuma, o gengibre e a canela.
- Deixe que fiquem em infusão por 15 minutos. Depois, permita que repouse por mais 10 minutos. Muito fácil.
- Por último, basta pegar sua xícara preferida para coar todos os ingredientes e ficar só com o chá. Adoce com mel e não se esqueça de adiciona a colher de chá de óleo de coco e aproveitar esta deliciosa bebida anti-inflamatória.
