Com apenas 2 copos desta bebida, você vai perder gordura na barriga
A gordura na barriga é uma causa comum de preocupação tanto nos homens como nas mulheres. E ela afeta até mesmo as pessoas magras ‐ quem nunca viu um magrinho ou magrinha com uma barriguinha saliente? Quando se trata de gordura, existem dois tipos ‐ uma está logo abaixo da pele, enquanto a outra é mais profunda. fica dentro do corpo, em torno dos órgãos internos, incluindo os pulmões, fígado, coração etc.
Além de ser desagradável, gordura da barriga é também realmente insalubre, especialmente a gordura visceral ‐ aquela que é mais profunda.
O excesso de gordura na barriga pode ser a razão para a diabetes tipo 2, acidente vascular cerebral, doenças do coração,alguns tipos de câncer, demência, tensão arterial elevada e muitos mais.
Há uma série de fatores que contribuem para o excesso de gordura no abdome e os mais comuns incluem a dieta, falta de atividade física e idade. Se você quiser reduzir a gordura da barriga, é vital para fazer mudanças em sua vida. Por exemplo:
Exercício:
Criar um hábito de exercitar‐se moderadamente durante 30 minutos, pelo menos, 5 dias por semana.
Dieta ‐ Reconsidere sua dieta em termos de nutrientes. Uma dieta saudável é essencial para perder peso e gordura na barriga também.
Estresse ‐ É muito importante reduzir o estresse e descansar bastante. Mesmo se essas mudanças de estilo de vida se revelarem ineficazes, você ainda pode tentar uma solução alternativa.
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Esta é, sem dúvida, uma das melhores receitas caseiras para queimar gordura na barriga com êxito:
INGREDIENTES
4 xícaras de água
1 pedaço de 4cm de gengibre
1 pedaço de canela em pau
O suco de 1 limão espremido na hora
1 colher (sopa) de mel puro
MODO DE PREPARO
Coloque o gengibre e a canela em 4 xícaras de água e ferva por 10 minutos.
Retire do fogo. Adicione o suco de limão. Misture tudo e adicione o mel.
Beba um copo deste chá na parte da manhã, em jejum. Para resultados ainda melhores, tomar 3 xícaras por dia.
Como a canela e o gengibre têm propriedades termogênicas, esta bebida aumenta a temperatura corporal, estimulando, assim, o processo de queima de gordura.
Além disso, o gengibre age contra a produção de cortisol. O cortisol é um esteroide hormonal essencial para o metabolismo, em especial para a imunidade . É também chamado de “hormônio do estresse” porque regula muitas das mudanças que ocorrem no corpo em resposta ao estresse. Em excesso, o cortisol é muito prejudicial.
E esta bebida ajuda a regular também os níveis do “hormônio do estresse”.
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