Você sente seus pés cansados ao final de um longo dia de trabalho?
Fica muitas horas em pé?
Usa calçados apertados?
Caminha por muito tempo?
Quando se exige um esforço extra dos membros inferiores, é comum sentirmos um desconforto no final do dia.
Entretanto, existe uma terapia simples que pode acrescentar um enorme bem-estar ao seu cotidiano.
Trata-se do escalda-pés, uma prática relaxante e de limpeza dos membros inferiores.
Ao submergir os pés em água quente com algumas ervas, você irá restaurar o equilíbrio emocional e recompor suas energias.
Conheça os principais benefícios do escalda-pés de alecrim e sal grosso.
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Reduz o inchaço de pés e pernas
Este escalda-pés alivia as dores musculares e ativa a circulação sanguínea da região.
Desse modo, diminui o acúmulo de líquidos que provoca o inchaço e o desconforto.
Ajuda a relaxar e diminuir o estresse
Devido a agitação do dia a dia, é natural que o seu nível de estresse fique elevado.
Portanto, o escalda-pés é um excelente método para o relaxamento, recomposição das energias e manter a circulação sanguínea regulada.
Alívio para o corpo inteiro
Nossos pés possuem aproximadamente 70 mil terminações nervosas que são ligadas aos órgãos do corpo.
Portanto, o relaxamento dos pés influencia no bem-estar geral, bem como no tratamento de dores e lesões nesses órgãos.
Existem diversas maneiras de fazer um escalda-pés, pois são várias as combinações de ingredientes que podem ser misturados na água, promovendo todos os benefícios do mencionados.
Saiba como preparar essa terapia usando alecrim e sal grosso.
Escalda-pés com alecrim e sal grosso
Além de proporcionar inúmeros benefícios, essa técnica é simples e você pode fazer em casa.
Ingredientes:
- 2 litros de água
- 6 ramos de alecrim fresco
- 5 colheres (sopa) de sal grosso
Como fazer:
Ferva a água, despeje em uma bacia, coloque os ramos de alecrim e deixe em infusão por dez minutos.
Após esse tempo, coloque o sal e deixe os pés de molho, até sentir que a água começa a esfriar.
Para evitar desconfortos e queimaduras, caso tenha um termômetro, meça a temperatura da água, que não deve ultrapassar 38°.
Cuidados
Embora o escalda-pés traga benefícios para pessoas de todas as idades, gestantes, hipertensos e pacientes com câncer não devem fazer essa terapia.
Benefícios do alecrim
O alecrim ajuda a devolver a energia perdida, tonificando o corpo e a mente.
Esta erva auxilia no tratamento da depressão e estados permanentes de cansaço e problemas emocionais.
O alecrim possui ácido carnósico e carnosol, dois anti-inflamatórios poderosos que ajudam a aliviar as dores musculares, tensões, reumatismo, dores de cabeça, artrite e artrose.
Ele estimula o sistema circulatório e combate a fadiga e a sinusite.
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Benefícios do sal grosso
O sal grosso é barato, fácil de encontrar e traz muitos benefícios ao nosso corpo:
- Estimula a circulação sanguínea
- Ajuda a aliviar o estresse e tensão
- Ajuda a aliviar calos e pé do atleta
- Relaxa a tensão, dores musculares e nas articulações
- Ajuda a aliviar artrite e reumatismo
- Alivia o cansaço, os pés doloridos e os músculos da perna
- Ajuda a aliviar lesões
Como você pode notar, essa terapia é simples e barata e aumenta sua qualidade de vida.
Inspire-se e inclua essa técnica em sua lista de autocuidados.
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