Você sente seus pés cansados ao final de um longo dia de trabalho?
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Quando se exige um esforço extra dos membros inferiores, é comum sentirmos um desconforto no final do dia.
Entretanto, existe uma terapia simples que pode acrescentar um enorme bem-estar ao seu cotidiano.
Trata-se do escalda-pés, uma prática relaxante e de limpeza dos membros inferiores.
Ao submergir os pés em água quente com algumas ervas, você irá restaurar o equilíbrio emocional e recompor suas energias.
Conheça os principais benefícios do escalda-pés de alecrim e sal grosso.
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Reduz o inchaço de pés e pernas
Este escalda-pés alivia as dores musculares e ativa a circulação sanguínea da região.
Desse modo, diminui o acúmulo de líquidos que provoca o inchaço e o desconforto.
Ajuda a relaxar e diminuir o estresse
Devido a agitação do dia a dia, é natural que o seu nível de estresse fique elevado.
Portanto, o escalda-pés é um excelente método para o relaxamento, recomposição das energias e manter a circulação sanguínea regulada.
Alívio para o corpo inteiro
Nossos pés possuem aproximadamente 70 mil terminações nervosas que são ligadas aos órgãos do corpo.
Portanto, o relaxamento dos pés influencia no bem-estar geral, bem como no tratamento de dores e lesões nesses órgãos.
Existem diversas maneiras de fazer um escalda-pés, pois são várias as combinações de ingredientes que podem ser misturados na água, promovendo todos os benefícios do mencionados.
Saiba como preparar essa terapia usando alecrim e sal grosso.
Escalda-pés com alecrim e sal grosso
Além de proporcionar inúmeros benefícios, essa técnica é simples e você pode fazer em casa.
Ingredientes:
- 2 litros de água
- 6 ramos de alecrim fresco
- 5 colheres (sopa) de sal grosso
Como fazer:
Ferva a água, despeje em uma bacia, coloque os ramos de alecrim e deixe em infusão por dez minutos.
Após esse tempo, coloque o sal e deixe os pés de molho, até sentir que a água começa a esfriar.
Para evitar desconfortos e queimaduras, caso tenha um termômetro, meça a temperatura da água, que não deve ultrapassar 38°.
Cuidados
Embora o escalda-pés traga benefícios para pessoas de todas as idades, gestantes, hipertensos e pacientes com câncer não devem fazer essa terapia.
Benefícios do alecrim
O alecrim ajuda a devolver a energia perdida, tonificando o corpo e a mente.
Esta erva auxilia no tratamento da depressão e estados permanentes de cansaço e problemas emocionais.
O alecrim possui ácido carnósico e carnosol, dois anti-inflamatórios poderosos que ajudam a aliviar as dores musculares, tensões, reumatismo, dores de cabeça, artrite e artrose.
Ele estimula o sistema circulatório e combate a fadiga e a sinusite.
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Benefícios do sal grosso
O sal grosso é barato, fácil de encontrar e traz muitos benefícios ao nosso corpo:
- Estimula a circulação sanguínea
- Ajuda a aliviar o estresse e tensão
- Ajuda a aliviar calos e pé do atleta
- Relaxa a tensão, dores musculares e nas articulações
- Ajuda a aliviar artrite e reumatismo
- Alivia o cansaço, os pés doloridos e os músculos da perna
- Ajuda a aliviar lesões
Como você pode notar, essa terapia é simples e barata e aumenta sua qualidade de vida.
Inspire-se e inclua essa técnica em sua lista de autocuidados.
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