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Se tem uma coisa que vem ganhando a cada dia mais adeptos são aquelas pessoas que preferem se alimentar com produtos naturais e orgânicos. O grupo que mais se destaca são os veganos e vegetarianos. Essas pessoas estão sempre pesquisando novas maneiras de se alimentar de maneira natural. As PANC (plantas alimentícias não convencionais) são uma excelente opção para esse grupo de pessoas.
Hoje vamos falar de uma dessas plantas, a ora-pro-nóbis. A saber, como 1 folha dela, você melhora da diabetes, do colesterol, elimina gordura do fígado, aumenta a autoestima, se livra do estresse, combate a ansiedade, a depressão e ainda emagrece.
A saber, a ora-pro-nóbis, é uma planta trepadeira altamente nutritiva, pois é fonte de proteínas, fibras, vitaminas A, C, do complexo B e de minerais como cálcio, ferro e fósforo. Popularmente é conhecida como a carne dos pobres. Isso porque, sendo riquíssimas em proteínas, ela substitui a carne e por isso, os veganos e vegetaríamos consomem com frequência essa planta.
Ela possui folhas verdes escuras e por ser uma planta tipo trepadeira, é muito comum vê-las cobrindo cercas e muros. Enfim, essa planta, era muito comum nos séculos da exploração do ouro em Minas Gerais. Para obter uma melhora da diabetes, do colesterol e emagrecer, basta conhecer a planta e consumir.
Folha de ora-pro-nóbis melhora da diabetes e emagrece
A planta que pode ser consumida crua ou cozida. A saber, possui um alto teor de fibras e a ingestão de fibras é importante para prevenir e tratar problemas como obesidade, diabetes, colesterol alto e prisão de ventre. Bem como, é rica, em cálcio e magnésio, minerais importantes para o sistema cardiovascular, dos ossos e articulações, intestino e cérebro. Quem possui a planta em casa, pode desfrutar de todos os benefícios dela consumindo 1 folha para melhorar da diabetes por exemplo, perder peso, controlar a ansiedade e muito mais. Como citado ela faz parte das plantas não convencionais, que são comestíveis, ou seja, podemos consumir sem medo e desfrutar de todas as suas propriedades.
Por exemplo, a cada 100g da planta, temos o equivalente a 3 ovos de galinha. Sem dúvida é uma planta altamente nutritiva, rica em proteínas animais que fazem muito bem ao organismo. Bem como, substitui a carne na dieta dos veganos e vegetarianos. Outrossim, é rica em fibras. A ora-pro-nóbis também se destaca por ser fonte de fibras – nutrientes que garantem saciedade e são fundamentais para o bom funcionamento do sistema digestivo. As fibras também ajudam a controlar os níveis de colesterol e de glicose no sangue (sendo indispensáveis para a dieta de diabéticos) e contribuem para a saúde do sistema circulatório. Por isso, a nossa sugestão é sempre consumir alimentos ricos nesse nutriente
Excelente fonte de vitaminas para a imunidade
A saber, as folhas de ora-pro-nóbis também são ricas em vitaminas indispensáveis, que ajudam a fortalecer a imunidade. A vitamina A, em especial, é importante para a saúde da visão (ajuda a prevenir doenças na córnea, por exemplo) e tem ação antioxidante (sendo importante para a saúde da pele). A vitamina C, por sua vez, ajuda a aumentar a absorção de ferro, contribui para a produção de anticorpos (prevenindo gripes e resfriados) e, por ter efeito antioxidante, ajuda a proteger as células. Já as vitaminas do complexo B são importantes para o funcionamento dos sistemas nervoso, circulatório e imunológico. Por ser fonte de todas essas vitaminas, a ora-pro-nóbis se destaca como hortaliça altamente nutritiva e pode fazer parte da alimentação de todos.
Curiosidades da folha que melhora da diabetes
A planta é rica em aminoácidos e ferro, por essa razão é o melhor remédio contra a anemia. Se na sua casa alguém estiver com problemas de anemia, peça a pessoa para comer aos poucos uma ou duas folhas por dia da planta e a anemia vai desaparecer. Você sabia por exemplo, que se comer algumas folhinhas dessa planta por dia, você vai retardar o processo de envelhecimento? Isso porque, tem uma grande quantidade de vitaminas A e C e de antioxidantes que combatem os radicais livres. A longo prazo, você retarda o envelhecimento precoce das células.
Como consumir a planta?
Você pode fazer chá, suco, shakes. Bem como, comer naturalmente, tirar uma folha, lavar e consumir na salada por exemplo. Ainda pode refogar, fazer omelete e muito mais. Mas sem dúvida, a melhor forma de consumir a ora-pro-nóbis, é in natura. Por exemplo, para obter melhora da diabete e ter efeito imediato no tratamento da anemia, em jejum, todos os dias, lave uma folha e coma. Você vai ver que em um curto prazo de tempo, todos os seus problemas de saúde serão resolvidos. O chá dessa planta tem sido um dos maiores aliados no combate dos sintomas do covid-19. Isso por causa da quantidade de vitaminas A e C que a planta oferece.
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