Além de ser saciante e favorecer a eliminação de toxinas, o aipo possui poucas calorias e combate a inflamação abdominal, ao mesmo tempo em que ajuda a perder peso.
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Não é segredo para ninguém que os vegetais estão entre os melhores apoios para a dieta quando o objetivo da mesma é perder peso. Pensando nisso, hoje falaremos sobre o chá de aipo para emagrecer.
Eles são fonte de vitaminas, minerais, antioxidantes e outras substâncias essenciais que impulsionam o bom funcionamento do organismo para queimar gorduras e eliminar os resíduos que não são necessários.
O aipo é um tipo de vegetal que pode ajudar a emagrecer, pois tem poucas calorias, não possui gorduras, e a sua riqueza nutricional estimula várias tarefas do corpo para perder os quilos extras com mais facilidade.
Como preparar o chá de aipo para perder peso?
A receita tradicional é preparada utilizando apenas água e aipo, mas neste caso iremos acrescentar um pouco de suco de limão para potencializar os efeitos desintoxicantes.
Ingredientes para o chá de aipo
- 3 talos de aipo
- 1 litro de água
- 1 limão
- 1/2 colher de gengibre em pó (opcional) (2,5 g)
Preparo do chá de aipo
- Lave os talos de aipo para ter certeza de que estão limpos e livres de agentes patogênicos.
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- Coloque um litro de água para ferver e, quando chegar à ebulição, acrescente o aipo picado. Diminua o fogo e deixe-o ali durante cinco ou dez minutos adicionais.
- Se você quiser acrescentar o gengibre, faça isso um ou dois minutos antes de desligar o fogo.
- Quando estiver pronto, retire do fogo, deixe repousar durante 10 minutos e acrescente o suco de limão.
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Como consumir o chá de aipo
- Deve-se tomar uma xícara de chá em jejum, pela manhã.
- O líquido restante pode ser distribuído e ingerido durante várias vezes ao dia, seja antes das refeições principais ou entre as mesmas.
- O chá pode ser incorporado à dieta regular, mas o melhor é tomá-lo durante 15 dias seguidos, descansar outros 15 dias e começar novamente seguindo os mesmos conselhos.
Tenha em mente que não se trata de uma bebida milagrosa ou algo do gênero. O seu poder para ajudar a emagrecer dependerá muito do estilo de vida adotado por cada um para alcançar seu objetivo de perda de peso saudável.
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