Você já conhece a nova dieta do abacaxi?
A dieta que ficou famosa por promover a perda de peso com rapidez foi reformulada para se tornar mais saudável e debilitar menos o organismo.
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Na versão antiga a dieta consistia em beber suco de abacaxi em todas as refeições sem ingerir nenhum outro alimento.
Embora promovesse emagrecimento rápido essa dieta era bastante debilitante.
A solução encontrada por nutricionistas foi adicionar 2 fatias de abacaxi antes das refeições mais importantes do dia.
O abacaxi além de limpar o organismo também promove sensação de saciedade.
Conheça a nova dieta do abacaxi
A primeira coisa que devemos deixar claro é que a nova dieta do abacaxi ainda é uma dieta de emergência não devendo ser mantida por um período superior a 7 dias.
Nesse caso vamos indicar uma rotina de 4 dias de dieta de maneira a não enfraquecer o organismo.
É possível eliminar até 6 quilos em 4 dias, mas os resultados dependem da pré-disposição do organismo e a facilidade que a pessoa tem para se manter na dieta.
A mecânica básica dessa dieta consiste em comer 2 fatias de abacaxi antes de cada uma das refeições principais do dia.
Quem desejar comer mais fatias pode se sentir a vontade, mas lembre-se que essa fruta é ácida podendo trazer algum desconforto se ingerida em excesso.
Cardápio da nova dieta do abacaxi para 4 dias
Dia 1
Café da manhã
1 copo de leite desnatado e 2 bolachas água e sal
Lanche da manhã
1 mexerica
Almoço
Coma duas fatias de abacaxi 30 minutos antes.
1 ovo poché, 2 colheres de sopa de arroz integral e prato de salada de folhas.
Lanche da tarde
1 copo de leite desnatado.
Jantar
Coma duas fatias de abacaxi 30 minutos antes.
1 filé de frango grelhado com molho de mostarda, 1 colher de sopa de arroz integral e prato de salada verde.
Dia 2
Café da manhã
1 torrada integral e 1 maçã.
Lanche da manhã
Copo de 200 ml de suco de melão.
Almoço
Coma duas fatias de abacaxi 30 minutos antes.
1 abobrinha recheada com atum, 2 colheres de sopa de arroz integral e prato de salada de lentilha.
Lanche da tarde
1 barrinha de cereal.
Jantar
Coma duas fatias de abacaxi 30 minutos antes.
1 colher de sopa de arroz integral. 1 prato de salada de folhas e tomate e 1 omelete sem óleo.
Ceia
1 iogurte light.
Dia 3
Café da manhã
1 pão integral com queijo branco e um copo de suco de melancia de 200 ml.
Lanche da manhã
1 banana.
Almoço
Coma duas fatias de abacaxi 30 minutos antes.
1 filé de frango grelhado, 2 colheres de sopa de arroz integral e prato de salada de folhas verdes.
Lanche da tarde
1 tangerina.
Jantar
Coma duas fatias de abacaxi 30 minutos antes.
1 batata cozida com recheio de ricota e brócolis, 1 prato de salada verde, 1 concha de feijão e prato de salada verde.
Ceia
1 xícara de chá verde.
Dia 4
Café da manhã
Copo de 200 ml de limonada e 1 fatia de pão integral.
Lanche da manhã
1 goiaba.
Almoço
Coma duas fatias de abacaxi 30 minutos antes.
2 colheres de sopa de arroz integral, 1 colher de cenouras cozidas no vapor, 1 filé de salmão grelhado e 1 concha de feijão.
Lanche da tarde
Copo de 300 ml de suco de manga sem açúcar.
Jantar
Coma duas fatias de abacaxi 30 minutos antes.
Salada de brócolis, 4 sushis e prato de salada de folhas.
Ceia
Copo de 200 ml de suco de maçã sem adoçar.
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