Certamente você já sentiu dor de estômago em algum momento da vida.
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Principalmente se eles forem consumidos em jejum, causando danos às paredes do estômago ou intestinos.
Isso porque o estômago é parte do sistema digestivo, responsável pela transformação de alimentos em proteínas, carboidratos, minerais, oligoelementos, lipídios e outras substâncias que podem ser usadas pelo organismo.
Portanto, é necessário garantir um estilo de vida saudável e evitar certos alimentos, especialmente quando o estômago está completamente vazio.
Confira aqui uma lista de oito alimentos que não devem ser consumidos com o estômago vazio.
1. Café ou chá-mate
Café e chá-mate são as bebidas preferidas de muitas pessoas no café da manhã.
No entanto, é aconselhável sempre acompanhar essas duas bebidas com outra coisa.
Beber chá-mate com o estômago vazio às vezes pode causar náuseas ou dores de estômago.
Quanto ao café, pode aumentar a acidez do estômago e causar refluxo gástrico.
2. Sucos de frutas adoçado com açúcar
Cuidado com os sucos de frutas adoçados com açúcar refinado.
Se o suco é consumido como primeiro alimento, com o estômago vazio, o nível de açúcar no sangue pode aumentar drasticamente e causar fadiga e dor de cabeça.
3. Refrigerantes
Os refrigerantes, quando ingeridos com o estômago vazio, podem danificar o revestimento e reduzir o suprimento de sangue para o estômago.
Isso causará uma digestão mais lenta e, às vezes, gases.
Além disso, os refrigerantes são muito ácidos.
Beber sem comer nada aumentará a acidez do estômago, o que pode causar gastrite e úlcera.
4. Frutas ricas em fibras, como ameixa e pera
Como muitas outras frutas, ameixa e pera são ricas em fibras, benéficas para o corpo.
Mas, quando não há nada no estômago e uma grande quantidade de fibra é consumida, o estômago não é forte o suficiente para lidar com essa quantidade, então seu revestimento fica irritado.
5. Tomate
Além de ser uma fonte de vitamina C, o tomate também tem altos níveis de ácido tânico (uma substância que pertence à família dos taninos e tem um papel antioxidante).
Assim, o consumo de tomate em jejum aumentará o ácido que já está no estômago, o que pode levar a uma úlcera gástrica.
6. Frutas cítricas
O tomate não é o único alimento rico em ácidos.
As frutas cítricas, como limão e laranja, também estão cheios deles.
Mesmo que os organismos reajam de maneira diferente, a maioria das pessoas tem estômagos que reagem ao excesso de ácido.
Por isso essas frutas podem irritar o estômago.
7. Doces
Algumas pessoas tendem a comer doces quando estão com fome.
No entanto, os doces causam um grande aumento nos níveis de insulina, o que pode influenciar negativamente o pâncreas.
8. Bolos e tortas
Bolos e tortas são muito tentadores no café da manhã.
Mas o que você deve saber é que eles contêm muito açúcar, manteiga e glúten, uma combinação de ingredientes que fermenta no estômago e causa flatulência.
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Este blog de notícias sobre tratamentos naturais não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
