Para pessoas que sofrem com dores, conviver com esse mal pode ser muito difícil. Porém essa receita de suco de couve para dor nos ossos pode ajudar a diminuí-las e até agilizar a recuperação de fraturas.
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O suco de couve é indicado para crianças em fase de crescimento, esportistas e portadores de doenças que afetam os ossos, como osteoporose, reumatismo, artrite e artrose.
Ele funciona porque é rico em cálcio e vitamina K, que além de fortalecer os ossos, diminui as dores causadas por essas doenças, práticas esportivas e relacionadas ao crescimento. Veja a receita para poder prepará-lo na sua casa.
O suco de couve é muito fácil e rápido de preparar, em menos de 30 minutos ele está pronto. Você deve tomá-lo pelo menos duas vezes ao dia para ter um efeito significativo no seu organismo.
Ingredientes
Maçã: 2 unidades;
Couve: 2 folhas;
Água ou laranja: 1 copo de água ou suco de 1 laranja.
Modo de preparo
- Lave cuidadosamente as folhas de couve e a maçã;
- Corte a maçã e a couve em pequenos pedaços. Não se esqueça de retirar as sementes e o caule da maçã;
- Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata até virar um suco;
- Você pode adicionar gelo e coar a bebida se achar ela muito grossa.
Outras dicas para combater a dor nos ossos
Assim como o suco de couve para dor nos ossos, existem outras formas para combater esse mal de forma natural. Você pode usá-las de maneira complementar ao suco, para potencializar o seu tratamento, visto que são tratamentos naturais e não existem contra indicações, a não ser possíveis alergias.
Nenhum desses remédios naturais devem ser usados em substituição ao tratamento recomendado pelo especialista.
Compressas quentes e frias
O calor e o frio são ótimas formas de combater as dores. A compressa quente deve ser usada quando as dores são nas articulações, aliviando a dor velozmente.
Já a compressa fria deve ser utilizada quando as dores estão relacionadas a inflamações.
Dieta especial
Para quem sofre de dores nos ossos é importante manter uma dieta saudável, evitando alimentos que são prejudiciais, como gordura animal, farinhas refinadas e açúcar.
Introduza também na sua dieta alimentos que vão te ajudar a combater as dorescomo abacaxi, melancia, alho, tomate, salsão, quinoa e amaranto.
Vinagre de maçã
O vinagre de maçã é rico em minerais como cálcio, magnésio, fósforo e potássio, por isso é de grande ajuda no alívio das dores. Você pode usá-lo em compressas quentes ou o ingerindo.
Procure sempre utilizar vinagre de maçã 100% orgânico, pois ele é mais puro e lhe trará um melhor resultado.
Chá de gengibre
O chá de gengibre possui propriedades analgésicas, o que alivia as dores nos ossos. Então quando estiver com muita dor, tome um chá de gengibre quente e veja a dor ir embora.
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