Além de nos ajudar a perder peso, o chá verde também é ideal para depurar o organismo e eliminar o excesso de toxinas, que também podem estar interferindo em nosso objetivo.
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A melhor forma de se consumir o “chá verde para emagrecer” é o mais natural possível, evitando chás de saché ou capsulas e pílulas, isso por que algumas formas “industrializadas” do chá podem apresentar outras substâncias além do chá que podem prejudicar a sua saúde, ainda mais se consumidas regularmente.
Sempre que possível opte por fazer o chá com as folhas apenas desidratadas com água fervente, sem adição de açúcares ou conservantes.
É possível emagrecer de forma saudável e gostosa! Veja agora 3 receitas de chá verde para emagrecer
1. CHÁ VERDE COM LIMÃO
Ingredientes:
– 1 Xícara de água.
– 1 Colher (chá) de chá verde em folhas.
– Suco de ½ limão.
Preparo:
– Adicionar as folhas de chá verde a água recém fervida, coar e esperar 10 minutos para esfriar. Adicione o suco do limão e tome sem adição de açúcar. Caso queira adocicar o chá, utilize Xilitol ou Estévia.
2. CHÁ VERDE COM GENGIBRE
Ingredientes:
– 1 Xícara de água.
– 1 Colher (chá) de chá verde em folhas.
– 1 Colher (café) de gengibre ralado sem casca.
Preparo:
– Disponha o gengibre na água e coloque para ferver, após o início da fervura esperar 3 minutos e adicionar as folhas de chá verde. Desligue o fogo, coe a mistura e tome ainda quente.
– Caso queira adocicar o chá, utilize xilitol ou estévia.
3. CHÁ VERDE COM HORTELÃ
Ingredientes:
– 1 Xícara de água.
– 1 Colher (chá) de chá verde em folhas.
– 2 Folhas de hortelã.
Preparo:
– Deixe a água ferver por 8 minutos, adicione as folhas de chá verde e hortelã, coe e tome ainda quente.
Se o seu objetivo é perder peso de forma saudável, anime-se a experimentar qualquer uma dessas bebidas com chá verde, e veja como elas são boas para obter melhores resultados em pouco tempo.
É claro, lembre-se de que a ingestão deve ser acompanhada por uma dieta equilibrada e exercícios.
É sempre recomendado que você pergunte a opinião do seu médico para adição de qualquer alimento em nossa rotina diária, para que ele possa te dar orientações específicas ao seu quadro de saúde.
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