Os Benefícios da Folha de Louro são conhecidos e disseminados no Brasil por duas características:
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Na Grécia antiga as folhas de louro eram utilizadas para confeccionar coroas que seriam entregues aos atletas campeões de provas olímpicas e aos reis de Roma na época de César. Por estas razões ela tornou-se símbolo de vitória e conquista, a ponto de se dizer que alguém é “laureado” quando faz algo excelente ou alcança um objetivo.
Além disso, a folha de louro possui óleo com propriedades medicinais, portanto, é usado também para tratar diversos tipos de doenças.
Na culinária, ela serve para dar sabor a diferentes pratos, sendo um tempero utilizado em vários países.
Seu uso pode ser com a folha seca, em pó ou em forma fresca
Na perfumaria, a folha de louro é útil devido a um componente dos óleos extraídos, o mirceno.
Outra vantagem que ela traz para as pessoas é o fato de servir como repelente contra traças, moscas, ratos e outros.
Já na medicina, ela oferece qualidade antibacterianas, anti-inflamatórias, antifúngicas, adstringentes e diuréticas.
Seu uso oferece muitos benefícios também e você vai conhecer quais são.
Benefícios da Folha de Louro na Culinária
Os Benefícios da Folha de Louro são utilizados para o uso culinário devido ao seu rico valor nutricional, pois contém potássio, cobre, zinco, magnésio, cálcio, selênio, ferro, vitaminas A, B, C e D. Além disso, oferece óleos voláteis e fitoquímicos essenciais.
A folha do louro é muito usada na culinária mundial e quando as folhas estão secas, elas exalam um forte aroma e sabor, perfeitas para o tempero de sopas, ensopados, caldos e carnes. Sem contar que cada 100 gramas da folha de louro possui cerca de 320 calorias, sendo ricas em fibras alimentares e carboidratos.
Seu cheiro forte produz mais salivas e demais enzimas digestivas, levando a uma boa digestão. Sendo assim, também é forte aliada contra o inchaço, constipação e azia.
Benefícios da Folha de Louro Contra Doenças
Por conter propriedades medicinais, um dos Benefícios da Folha de Louro é usado para o tratamento da gripe. Seu gosto amargo e aroma forte possuem um efeito calmante, assim como outros vários benefícios que vamos ver a seguir.
Alívio de Dores e Ação Anti-inflamatórias
Contém um composto anti-inflamatório, o Parthenolide, e o óleo que é extraído da folha de louro alivia a enxaqueca, dor, inchaço e a artrite.
O louro tem sido tradicionalmente usado para tratar piolhos devido às suas propriedades inseticidas naturais. Aqui estão algumas maneiras de utilizar o louro para ajudar a combater piolhos:
1. Infusão de Louro para tratar piolhos
- Ingredientes:
- Folhas de louro secas (ou frescas)
- Água
- Instruções:
- Ferva água e adicione um punhado de folhas de louro.
- Deixe ferver por cerca de 10 a 15 minutos.
- Coe a mistura e deixe esfriar.
- Aplique a infusão no couro cabeludo e cabelos, massageando bem.
- Deixe agir por 30 minutos a 1 hora.
- Enxágue bem com água morna e lave o cabelo com shampoo.
Ajuda o Coração
Para começar, ela possui colesterol zero, além de ser rica em compostos como salicilatos, fitonutrientes, rutina e ácido cafeico, que ajuda o coração contra doenças cardíacas coronárias.
Também ajuda contra a ansiedade, estresse, pressão arterial, melhora a saúde do coração por torná-lo mais ativo e as folhas são ricas em ácidos graxos insaturados mono.
Alívio de Problemas Respiratórios
Ajuda a aliviar o congestionamento e no combate da febre e gripe, já que a folha de louro possui propriedades antibacterianas.
Combate ao Câncer
A folha de louro possui compostos anticancerígenos, como o euganol, ácido cafeico, catequinas e quercetina que restringem o metabolismo das células cancerígenas.
Ainda contém um fitonutriente, o Parthenolide, este ajuda a restringir o crescimento celular do câncer cervical.
Combate ao Diabetes
Por aumentar a produção de insulina, um dos benefícios da folha de louro é controlar o nível de glicose, combatendo o diabetes tipo 2.
Infusão de Louro para Diabetes
Ingredientes:
- 10 folhas de louro secas (ou frescas)
- 1 litro de água
Instruções:
- Ferva a água em uma panela.
- Adicione as folhas de louro à água fervente.
- Reduza o fogo e deixe a mistura ferver por 10 a 15 minutos.
- Retire do fogo e deixe em infusão por mais 10 minutos.
- Coe a infusão para remover as folhas de louro.
Modo de Uso:
- Beba a infusão de louro ao longo do dia. Recomenda-se consumir de 1 a 2 xícaras por dia, preferencialmente antes das refeições.
Benefícios da Infusão de Louro para diabetes:
- Regulação dos Níveis de Açúcar: Estudos sugerem que o louro pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina e a controlar os níveis de glicose no sangue.
Ajuda a Pele
Por conter compostos anti-séptico e antioxidantes, como mirceno, linalol, a-pineno, neral, acetato de gernyl p-cimeno, cavicol, a-terpineol, cavicol metilo, limoneno, euganol e ß-pineno.
Além disso, a folha de louro é boa para a pele, já que contém vitamina C que colabora contra os danos causados pelos radicais livres.
Auxilia em Problemas Renais
As folhas de louro são benéficas contra infecções e pedras nos rins.
Ajuda nos Problemas Menstruais
Ajuda a induzir a menstruação normal e regular, além de ter propriedade contra corrimento vaginal.
Os Benefícios da Folha de Louro para uso Medicinal
Para usufruir dos Benefícios da Folha de Louro é necessário saber a forma correta de utilizar a erva, já que ajuda combater e a evitar alguns problemas de saúde.
Chá de Louro para Aliviar Dores Articulares e Musculares, Herpes e para Curar Doenças de Pele
Esmague um punhado de folhas de louro e coloque para ferver até secar toda a água.
Coe antes que esfrie, reservando a gordura que se separará.
Esfregue esta “manteiga” nas áreas afetadas.
