Há um músculo que se localiza perto do osso do quadril, conhecido pela medicina chinesa como “músculo da alma”.
No entanto, seu verdadeiro nome é psoas.
Esse músculo influencia nossa flexibilidade, mobilidade e equilíbrio.
Para você ter ideia, ele suporta todo o peso da postura vertical do corpo.
E o que o abdome tem a ver com nosso estado de espírito?
Bom, segundo os orientais, principalmente chineses e os indianos, tudo!
A filosofia oriental acredita que quatro chakras importantes se localizam na região abdominal.
Ou seja, é onde maior parte da nossa energia se concentra.
Quando a região fica tensionada, todo o corpo sofre.
O livro “The Psoas”, de Liz Koch, explica bem isso.
Segundo o autor, o músculo é bastante especial porque influencia a grande parte das demais musculaturas, fazendo uma trajetória comprida em nosso corpo.
E não para por aí!
O psoas é o principal músculo ligado à estabilidade física.
Quando está saudável, o psoas estabiliza a coluna vertebral e proporciona apoio através do tronco, além de formar um bom suporte para os órgãos abdominais.
Também está conectado ao diafragma, que controla a respiração, e aos sintomas físicos, ligados ao medo e à ansiedade.
Infelizmente, nosso estilo de vida tende a danificar o músculo psoas.
Basta observar como algumas cadeiras, roupas e sapatos nos deixam com uma péssima postura e restringem nossos movimentos.
Os danos no psoas atingem os joelhos, as costas, a respiração e até a digestão. Dá para acreditar?
Se o prejuízo for crônico, sentiremos dores crônicas e nosso humor estará comprometido.
O problema vai se tornando uma grande bola de neve.
Para reverter, é necessário aliviar a tensão no psoas, distribuindo adequadamente a energia vital.
Como fazer isso?
Há muitos movimentos de ioga que são infalíveis.
Você pode praticar esses movimentos sozinho.
Mas o ideal é procurar a ajuda de um bom professor de ioga e solicitar a ele exercícios que fortaleçam esse músculo.
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