Técnicas de desintoxicação são muito importantes para a nossa saúde e bem-estar. Elas têm sido praticadas há anos e são ótimas para ajudar as pessoas a perder peso – o que é muito melhor do que dietas malucas que nos deixam morrer de forme e desaceleram nosso metabolismo, já que não oferecem os nutrientes que precisamos.
Além disso, se você optar por processos de emagrecimento que não são seguros, pode sofrer com:
- – Desidratação
- – Fadiga
- – Náuseas
- – Enjoos
- – Tontura
- – Problemas no cólon
Nosso corpo nos oferece uma grande vantagem, já que naturalmente temos nosso próprio sistema de desintoxicação. E para que isso ocorra, três órgãos estão envolvidos: os rins, o cólon e o fígado.
De forma simplificada, os rins filtram o sangue e eliminam as toxinas através do xixi. O cólon remove as toxinas antes que elas façam mal ao corpo.
O fígado, por sua vez, é o primeiro órgão de defesa contra as toxinas e funciona perfeitamente como um filtro que impede que as substâncias indesejáveis passem para a corrente sanguínea.
Para que todo esse sistema funcione, precisamos consumir os nutrientes adequados. Por isso, trouxemos um método de desintoxicação que vai limpar o seu organismo em 48h – escolha, de preferência, um fim de semana para se desintoxicar.
– Café da manhã
Quinoa com ameixas: comece o dia consumindo quinoa, que é rica em proteínas, fósforo e fibras, adicionando algumas ameixas secas, que também são ricas em fibras.
Ambos alimentos funcionam como laxante.
Por isso, são muito úteis na desintoxicação do corpo.
Veja como você pode preparar uma ótima bebida para eliminar as toxinas:
INGREDIENTES
- Meia xícara de quinoa em flocos ou cozida
- 1/3 xícara de ameixas picadas
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 colher de sopa de linhaça
- 1 xícara de água
- 1 pitada de canela
- 1/4 xícara de leite de arroz ou de outro vegetal (como gergelim ou girassol; mas soja NÃO!)
MODO DE PREPARO
- Coloque a água numa panela pequena e adicione meia xícara de quinoa, uma pitada de canela e uma colher (chá) de gengibre ralado.
- Misture bem todos os ingredientes e leve para ferver.
- Depois da fervura, reduza o fogo, tampe a panela e deixe cozinhando por mais 10 minutos.
- Feito isso, adicione as ameixas e o leite de arroz.
- Tampe novamente e cozinhe por mais 5 minutos.
- Depois, adicione uma colher (sopa) de linhaça bem triturada e misture mais uma vez antes de consumi-lo.
– Lanches
- E na hora do lanche?
- Há muitas opções naturais para você não passar fome.
- Por exemplo, fique livre para comer: fatias de pepino, aipo e rabanetes ou quaisquer outro legumes frescos.
- Se quiser, você pode misturá-los e adicionar um pouco de azeite, suco de limão, sal e pimenta.
- Fica uma salada deliciosa!
- Caso prefira bebidas, pode contar com um suco detox de limão, abacaxi e romã:
INGREDIENTES
- 1 limão
- 3/4 xícara de suco de abacaxi sem açúcar
- 1 copo de suco de romã sem açúcar (que pode ser substituído pelo suco de melancia)
- 3 xícaras de água
MODO DE PREPARO
- Tudo o que você precisa é misturar os ingredientes e beber.
- Esta receita rende quatro porções, que devem ser consumidas ao longo do dia.
- Outra opção: suco detox de abacaxi, gengibre e couve:
INGREDIENTES
- Meia xícara de abacaxi
- 1 pedaço de 2 cm de gengibre
- 2 folhas de couve (retire os talos)
- Meio limão espremido
- Meia xícara de folhas de hortelã
- 1 copo de água
MODO DE PREPARO
Coloque todos os ingrediente no liquidificador e misture bem.
– Almoço
Para o almoço, é preciso um cardápio nutritivo e rico em fibras.
Com os ingredientes desta receita, você poderá ter tudo isso e mais um pouco.
INGREDIENTES
- 1 maçã
- 1 copo de mamão picado
- 1 banana
- 1 colher (sopa) de aveia
- 1 colher (sopa) de sementes de linhaça ou de chia
- 1/2 xícara de gelo (opcional)
- 1/2 xícara de leite de amêndoas sem açúcar
MODO DE PREPARO
Leve todos os ingredientes ao liquidificador e misture até obter uma consistência homogênea.
– Jantar
Que tal uma sopa de legumes?
INGREDIENTES
- 1 repolho picado
- 2 litros de água
- 2 colheres (sopa) de páprica
- 1 folha de acelga ou de couve
- 2 cebolas cortadas
- 1 colher (chá) de cominho
- 2 talos de aipo picados
- Sal (de boa qualidade) a gosto
- Pimenta-do-reino
- Meia xícara de salsa picada
- 4 dentes de alho grandes picados
MODO DE PREPARO
Orégano a gosto
- Misture todos os ingredientes, menos a salsinha picada e coloque-os numa panela.
- Em seguida, adicione os 2 litros de água e deixe ferver.
- Feito isso, reduza o fogo e deixe cozinhar por mais uma hora.
- Outra opção é o consumo de repolho, que é excelente nesse processo de desintoxicação do fígado e dos rins.
- Há alguns regrinhas que vão contribuir muito para o tratamento:
1. Não coma depois das 19h
2. Beba uma xícara de chá de dente-de-leão antes de ir para a cama, pois isso vai ajudar o fígado a eliminar as toxinas do corpo.
3. Consuma magnésio (pode ser o cloreto de magnésio), que tem leve ação laxante.
Chá de sene e cavalinha: regula o intestino e ajuda a emagrecer
Este chá ajuda no emagrecimento, elimina as toxinas do organismo, regula o intestino e reduz a retenção de líquido.
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 1 colher (sopa) de folhas de sene
- 1 colher (sopa) de cavalinha
Observação: as duas ervas estão disponíveis para venda em lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação e até mesmo em supermercados.
Modo de preparo e consumo:
- Coloque a água em uma panela e espere levantar fervura.
- Adicione o sene, a cavalinha e deixe ferver por mais alguns minutos.
- Espere chegar ao ponto de morno ou esfriar, coe e tome durante o dia, em um período de 12 horas.
- Tome este chá por sete dias, faça uma pausa de uma semana e retome o tratamento.
- Além disso, nunca consuma mais do que o indicado, ou seja, não dobre a receita –
- coloque apenas uma colher (sopa) de cada planta para um litro de água.
O sene, quando consumido por mais de sete dias, pode provocar irritabilidade no intestino, estômago e cólicas.
É bom ressaltar que, embora os chás sejam aliados para o emagrecimento, é necessário manter uma alimentação saudável, balanceada e praticar atividades físicas regularmente.
Além disso, beba água, no mínimo dois litros por dia, porém nunca durante as refeições.
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RECEITA 3
Vamos ensinar a fazer um suco fantástico para acelerar o seu sistema imunológico, prevenir problemas como câncer, doenças nos rins e úlceras.
Esta bebida é capaz de tirar as toxinas do corpo, diminuir as dores provocadas pela menstruação, melhorar a circulação, controlar a pressão arterial e eliminar gorduras. Aprenda a fazer o suco que, de uma maneira bem simples, vai melhorar a sua saúde:
INGREDIENTES
- 1 beterraba
- 1 maçã vermelha ou verde
- 2 cenouras
- 1 pedaço de 2cm de gengibre fresco ralado
- 1 limão espremido na hora
- Água
MODO DE PREPARO
- Coloque no liquidificador a beterraba cortada em alguns pedaços e um pouco de água.
- Misture bem e coe.
- Feito isso, despeje o suco em um copo e deixe-o na geladeira por 1 hora.
- Perto de completar 1 hora, prepare o suco de maçã, gengibre e cenoura no liquidificador, batendo os ingredientes com um pouco de água.
- Depois, adicione o suco de beterraba a este suco e misture bem. Esprema um limão sobre a mistura e beba em seguida. Recomendamos que você tome esta bebida cerca de 30 minutos antes do café da manhã.
- Lembre-se que você não deve misturar todos os sucos no início, pois é importante que o suco de beterraba seja “depurado”.
- Ao deixar o suco de beterraba 1 hora na geladeira, você está neutralizando alguns anti-nutrientes deste vegetal e potencializando suas propriedades.
- Caso pule essa etapa do processo, a bebida perderá muitos de seus benefícios.
- Se for hipertenso(a), tire o gengibre da receita.
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Laxante Caseiro Para Limpar o Intestino e Perder Peso Naturalmente!
Este Laxante Caseiro Para Limpar o Intestino e Emagrecer Naturalmente é muito fácil de ser preparado. Se seu desejo é Limpar o Intestino e Emagrecer de forma totalmente segura e eficaz, você veio ao lugar correto.
Limpeza intestinal e perda de peso é um tópico popular, mas a limpeza intestinal é realmente um jeito eficiente de perder peso?
Existem dois modos básicos de limpeza de cólon – produtos e hidroterapia (também conhecido como irrigação do cólon).
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Laxante Caseiro Para Limpar o Intestino e Emagrecer:
INGREDIENTES:
- 150 gramas de tâmaras
- 150 gramas de ameixas
- 5 xícaras de água fervida
COMO PREPARAR:
- Leve a água para ferver, em seguida, adicione as tâmaras e ameixas secas e deixe ferver a mistura por 10-15 minutos.
- Deixe esfriar depois e então você pode começar a consumi-lo.
- Tome uma colher de sopa do remédio com o estômago vazio pela manhã.
- Você pode ter sozinho ou misturado com iogurte ou cereais.
- Outra ótima maneira de tratar a constipação é colocar algumas ameixas na água e deixá-las de molho durante a noite, e depois consumi-las pela manhã.
Dicas Adicionais
- Para Limpar o Intestino e Emagrecer:
- Para tratar e prevenir a constipação, você precisa comer alimentos ricos em fibras e beber muita água.
- Para aumentar a ingestão de fibras, você deve consumir folhas de sene e tentar fazer yoga.
- No entanto, se o problema não desaparecer por um tempo, você deve consultar o seu médico.
- Você também pode tentar beber água com limão pela manhã,
o que aumentará sua digestão e ajudará as coisas a correr bem.
Por fim, Veja também: Como fazer limpa piso milagroso: mistura caseira para deixar sua casa brilhando
Conhece o canal do RECEITAS NATURAIS no Youtube? Lá temos vídeos de alguns artigos publicados no site, todos originais feitos exclusivamente para você.
E aí, você gostou de conhecer Uma desintoxicação completa que dura apenas 2 dias – vai limpar seu corpo do açúcar e toxinas, ajudar você a perder peso e impulsionar sua saúde!? Temos certeza que sim, por isso, corra agora mesmo e compartilhe este artigo com seus amigos e familiares. Até o próximo artigo.
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