Quando a dieta não é equilibrada e natural, o corpo é mais propenso a sofrer com as toxinas.
Por isso é muito importante desintoxicá-lo diariamente.
É claro que não adianta muito se alimentar sem restrições e depois consumir alimentos naturais.
Todo mundo sabe que nosso sistema não funciona assim.
O que ensinaremos, neste post, são 10 formas de limpar o organismo sem corrermos risco algum com os efeitos colaterais.
Isso é maravilhoso, não é?
Mas evite consumir gordura, açúcar e substâncias químicas.
Em vez disso, invista nestes alimentos:
1. Limão
Ele é rico em vitamina C, esse já é um bom motivo para o seu consumo.
Além do mais, tem propriedades de limpeza e é antioxidante.
O limão estimula a vesícula biliar, ajuda no funcionamento do fígado e é um excelente digestivo.
Para desfrutar desses benefícios, beba o suco de limão com água quente pela manhã, ainda em jejum.
2. Tomate
Assim como o limão, esta fruta também é rica em vitamina C, sendo capaz de proteger o sistema imunológico.
Em sua composição, o tomate tem fitoquímicos que protegem o organismo contra os radicais livres e purifica o corpo.
Recomendamos uma deliciosa salada de tomates ou um suco natural, acompanhado de uma proteína saudável.
Mas atenção: o tomate é um dos vegetais mais contaminados por agrotóxicos.
Por isso vale a pena procurar tomates orgânicos.
3. Uva
Esta é uma fruta maravilhosa para a redução de colesterol.
Ela é capaz de eliminar as toxinas do copo, purificar o sangue e mlehorar a função do fígado.
Além disso, é diurética e laxante.
O melhor tipo de uva, por conter mais o principal antioxidante desta fruta, o “resveratrol”, são as vermelhas.
4. Aipo
Ele pode ser consumido em qualquer refeição e é ótimo para remover resíduos do corpo.
O aipo também é diurético, é excelente para o intestino, além de ser rico em fibras.
Quer mais?
Até o sangue circula melhor com ele.
Combine o vegetal com maçã e beterraba.
O resultado será um poderoso suco natural.
5. Aspargos
É rico em nutrientes e excelente para a função diurética, o que é ótimo para eliminar toxinas pela urina.
Combina com qualquer refeição e oferece vitamina C, betacaroteno, antioxidantes, fibras, potássio e ácido fólico.
6. Maçã
Além de saborosa, a fruta purifica o corpo, graças à pectina, que pode regular o colesterol, manter a saúde neurológica e auxiliar na digestão.
Consuma no café da manhã.
Você pode colocá-lo na salada ou no suco.
7. Romã
Esta fruta é excelente graças às propriedades depurativas, além de possuir fibra, baixo teor de açúcar, antioxidantes e vitamina C.
Muito estudos mostraram que o romã pode ajudar no combate ao câncer.
Você pode colocar na salada ou no suco, como a maçã.
Basta um copo de suco de romã para você ter três vezes mais antioxidantes do que os obtidos numa xícara de chá verde, num suco de laranja ou até mesmo no vinho tinto.
8. Cebola
É um vegetal com várias propriedades medicinais.
Ela age como um antibacteriano natural, eliminando toxinas e outros elementos prejudiciais para o corpo humano.
Além disso, é ótima para asma, congestão nasal e para limpar o intestino.
A cebola é diurética, portanto, não só deixa a comida mais gostosa, como também nos ajuda remover as toxinas pelo xixi.
9. Alcachofra
A alcachofra é um dos melhores vegetais que podem ser consumidos porque ele é adequado para o fígado.
Ela elimina a retenção de todos os fluidos e desintoxica o organismo.
O bom é que, além de tudo isso, é rica em vitaminas, minerais, fibras e, assim, ajuda a digestão, alivia gases, diarréia, constipação e é excelente para aqueles que sofrem de intestino irritável.
Como é pobre em calorias, estimula o fluxo de bile, o que o torna o melhor na desintoxicação do corpo.
10. Salsa
A salsa é depurativa, diurética natural e ajuda o fígado, intestino e rins .
Além disso, é rica em flavonoides e estimula a excreção de sódio, sendo, por isso, ótima para os hipertensos.
Por conter um sabor forte, é perfeita para usar como tempero em alimentos.
Você também pode fazer um chá e desfrutar dos benefícios.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
