Confira nossas receitas de sucos “seca barriga” que aliada a uma boa dieta, vão te auxiliar a perder gordura abdominal e emagrecer com saúde.
Quer perder 5 quilos em apenas 30 dias e continuar com saúde? É só escolher uma das dietas poderosas feitas com a berinjela.
O suco de berinjela aliado ao termogênico limão, removem todas as impurezas do organismo, além de diminuir o inchaço causado pela retenção de líquidos devido ser um excelente diurético, assim, o suco consegue diminuir em até 5 cm a circunferência da barriga, deixando aparecer novamente a cintura fina.
Como funcionam estas receitas de suco seca barriga de berinjela e limão
O limão é uma fruta poderosa não só pela vitamina C, como também por ser termogênico, rico em ácidos e fibras, e ainda impede a absorção de gorduras, a única restrição quanto ao limão é que devem ser usados com moderação para pessoas com gastrite.
O alimento termogênico é responsável pela aceleração do metabolismo, tem ação diurética e junto com as fibras encontradas na berinjela, formam um suco poderoso seca barriga atuando diretamente sobre as enzimas do fígado que são as responsáveis em desintoxicar o organismo.
Dessa maneira com o metabolismo acelerado, fica mais fácil haver a queima de calorias, por isso, aliada a uma dieta balanceada, beneficia muito ao emagrecimento de forma mais acentuada.
Este suco também é conhecido por Detox (suco desintoxicante) e graças as fibras encontradas na berinjela promove uma sensação de saciedade maior, assim, a fome demora para se instalar novamente, isso evita as beliscadas entre as refeições, que as vezes acabam explodindo na balança!
O ideal é fazer 2 litros de suco todos os dias, e tomar 1 copo antes das principais refeições, e o restante ao longo do dia, a dica de ouro é que o 1º copo de suco matinal 30 minutos antes do café da manhã, seja feito com água morna, o restante do dia pode ser natural ou gelada, aliás, está comprovado que ao beber água gelada há uma queima natural e muito maior de calorias.
Outros benefícios que as fibras da berinjela proporcionam é a limpeza no organismo, a consequência é que o intestino começa a trabalhar mais vezes e mais rápido, com isso, a barriga inchada é sensivelmente reduzida. Outra importância é a redução do colesterol e do ácido úrico, por isso, invista no suco detox de berinjelas.
Abaixo tem a receitas de 2 sucos feitos com limão e berinjelas, a única diferença é a forma de fazer.
Suco seca barriga de berinjela I
Ingredientes
- 1 berinjela em fatias
- 2 litros de água
- 3 limões (somente o suco)
Modo de preparar
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata com algumas pedras de gelo.
Beba o suco conforme indicado abaixo.
Suco seca barriga de berinjela II
Ingredientes
- 1 berinjela crua
- 2 litros de água
- Suco de 4 limões
Modo de preparar
A berinjela deve ser cortada em fatias com casca e tudo, por isso, lave bem e verifique antes de comprar se não há furos na casca. Coloque a água em uma jarra, coloque dentro as fatias de berinjela e adicione o suco de limões. Mexa tudo muito bem, e o ideal é deixar gelar a noite toda para consumir no dia seguinte durante o dia.
O sucesso das receitas de suco seca barriga realmente funcionam, mas, desde que aliados a dietas balanceadas e uma alimentação saudável, então o resultado poderá ser notado em pouco tempo.
Pensando nisso resolvemos sugerir um cardápio leve e fácil de ser seguido, com certeza ajudarão a eliminar os quilinhos inconvenientes. Confira:
Sugestão para Dieta
Jejum (30 minutos antes do café da manhã)
Beber 1 copo de suco de berinjela e limão
Café da manhã
- 200 ml de suco de laranja
- 2 torradas integrais
- 1 fatia de queijo branco, ou, ricota
- 30 minutos antes do lanche da manhã
- 1 copo de suco de berinjela e limão
Lanche da manhã
1 banana-prata
Almoço
- 3 col. (sopa) de repolho branco cru
- 2 col. (sopa) de cenoura ralada
- 1 col. (sopa) de salsinha crua
- ½ col. (sopa) de azeite de oliva extravirgem
- 1 prato (sobremesa) de macarrão ao sugo
- 1 concha de picadinho de carne com quiabo
- 30 minutos antes do lanche da tarde
- 1 copo de suco de berinjela e limão
Lanche da tarde
- 1 xícara (chá) de leite desnatado
- 1 maçã vermelha grande
- 30 minutos antes do jantar
- 1 copo de suco de berinjela e limão
Jantar
- ½ prato (sobremesa) de alface romana
- 1 colher (sopa) cheia de legumes
- ½ colher (sopa) de azeite de oliva
- 1 prato (sobremesa) abobrinha refogada com 1 fio de óleo, cominho, alho e cebola
Ceia
1 xícara de chá de erva-doce
O suco seca barriga não é feito exclusivamente com berinjelas, essa afirmação com certeza, é um alívio para quem não aprecia o legume.
Existem inúmeras receitas deliciosas feitas a base de frutas, grãos e sementes, para secar a barriga, e juntos esses alimentos conseguem turbinar o trânsito intestinal, fazendo uma verdadeira faxina no organismo, garantindo assim, que os nutrientes e as vitaminas encontradas nos alimentos sejam 100% absorvidos pelo organismo, promovendo uma enorme sensação de bem-estar.
Abaixo pode conferir 5 destes sucos seca barriga, feitos com frutas e sementes, e outros ingredientes naturais. Escolha o suco que mais lhe agrada para começar bem o seu dia! Confira:
Suco com semente de linhaça
- Ingredientes
1 ameixa-preta seca
2 fatias de abacaxis
3 folhas de hortelã
1 copo (200 ml) de água - 1 col. (sopa) de semente de linhaça
Como preparar
As ameixas precisam estar amolecidas para poder usar na receita, para isso, devem ficar de molho durante 8 horas na água na geladeira. No dia seguinte bata as ameixas escorridas e os outros ingredientes no liquidificador. O ideal é beber sem coar.
Suco com morango e água de coco
- 7 morangos
- 250 ml de água de coco
- 1 colher (sobremesa) de gengibre ralado
- 1 colher de sopa de linhaça dourada (pode ser marrom)
Modo de preparar
Lave bem os morangos e bata tudo rapidamente no liquidificador. O ideal é não coar para beber.
Suco com abacaxi, hortelã e chá-verde
- 4 colheres de sopa de abacaxi picados
- 3 folhas de hortelã
- 1 caixinha de 250 ml de água de coco
- 1 colher (sobremesa) de chá-verde em pó
Modo de preparar
Coloque no liquidificador todos os ingredientes e bata até ficar bem espumoso. Se preferir acrescente alguns cubos de gelo antes de bater. Beba em seguida.
Suco de melancia com limão e canela
- 1 fatia de melancia sem sementes
- Suco de 1/2 limão
- 1 caixinha de 250 ml de água de coco
- 1 castanha do pará
- 1 colher (café) de canela em pó
Modo de preparar
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
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Suco de ameixa e mamão
- 5 ameixas-pretas secas
1 copo (200 ml) de água mineral
1 fatia média de mamão
1 laranja descascada sem as sementes
2 colheres (sopa) de semente de linhaça(dourada ou marrom)
Modo preparar
As ameixas precisam estar amolecidas para serem utilizadas na receita, basta deixar de molho no copo com a água durante a noite. No dia seguinte coloque as ameixas e a água que estava de molho no liquidificador junto com os outros ingredientes, e bata rapidamente. Este suco não é para ser coado.
Estas receitas resultam em média 2 copos cada uma. O ideal é tomar o suco assim que for feito, desta forma os nutrientes fornecidos são garantidos, caso contrário podem sofrer oxidação e a perda das propriedades.
Nota:
Lembrando que para ter resultados satisfatórios, é necessário aliar os sucos há uma dieta balanceada e se possível praticar atividades físicas, tomar apenas o suco não irá fazer milagres.
