7 benefícios do óleo de coco que você precisa conhecer
Primeiramente, antes de consumir este óleo, é importante lembrar que ele deve ser extra virgem e que o seu uso não descarta a alimentação saudável e nem a prática atividades físicas. Então, vamos conferir alguns de seus benefícios.
1.Melhora a imunidade
O fortalecimento do sistema imunológico é um dos grandes benefícios deste queridinho. Este alimento atua diretamente no sistema imunológico, pois além de conter diversas vitaminas, possui propriedades que agem contra fungos e bactérias.
2.Ajuda a emagrecer
Esta maravilha auxilia muito no emagrecimento, pois além de promover a saciedade, este óleo também acelera o metabolismo e ajuda na queima de gordura. Então, é um excelente item para adicionar à sua dieta.
3.Reduz o colesterol
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A ingestão do óleo de coco ajuda a diminuir o LDL, que é considerado o mau colesterol e aumenta o HDL, que é o bom colesterol. Sendo assim, melhora a circulação e os vasos sanguíneos evitando doenças no cérebro e no coração.
4.Previne o envelhecimento precoce
O envelhecimento precoce pode estar associado a falta de vitaminas. Os nutrientes com propriedades antioxidantes presentes neste alimento auxiliam no combate aos radicais livres. Desse modo, é um poderoso agente contra o envelhecimento.
5.Melhora o funcionamento do intestino
O óleo de coco protege e favorece o crescimento das bactérias boas. Além disso, ajuda a normalizar o transito intestinal auxiliando na eliminação da prisão de ventre.
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6.Hidrata pele e cabelo
Esta iguaria possui ação cosmética e dermatológica, pois contém muitas vitaminas que auxiliam a hidratar a pele e cabelo. Portanto, não se pode negar que o óleo de coco é um ótimo hidratante corporal e capilar.
7.Reduz a compulsão por carboidratos
Os carboidratos podem ser um problema na vida de muitas pessoas, principalmente quando apresentam doenças como diabetes. Por possuir muitas fibras, o óleo de coco mantém os níveis de glicose no sangue estáveis, fazendo com que se diminua a vontade de comer doces.
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