Milhões de brasileiros sofrem de rinite e sinusite.
Muitos já estão acostumados com isso, mas o fato é que esses problemas podem afetar seriamente a qualidade de vida.
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A maioria dos casos de sinusite e rinite são tratados com antibióticos, que podem ajudar a encobrir os sintomas a curto prazo, mas são um desastre quando utilizados a longo prazo.
Nós vamos ensinar sete excelentes receitas neste post.
Mas antes daremos seis dicas que, junto com as receitas, farão você se livrar de vez dessas doenças – sem o uso de medicamentos.
Aqui estão:
1. Evite consumir açúcar, leite (e derivados) e glúten
Eles aumentam a produção de muco/catarro, favorecendo o surgimento de infecções.
2. Consuma óleo de peixe ou de fígado de bacalhau
Eles são ricos em gorduras ômega 3, EPA e DHA, que são essenciais para manter e melhorar o sistema imunológico.
Não se deixe enganar por tomar qualquer suplemento de ômega 3.
Um bom óleo de peixe ou de fígado de bacalhau não só vai combate a sua rinite/sinusite, como também vai melhorar a saúde do cérebro e reduzir o risco de câncer e doença de Alzheimer.
3. Tome óleo de coco
Ele é rico em ácido láurico, conhecido por ser antiviral, antibacteriano e antifúngico.
4. Reforce seus níveis de vitamina D
Tome sol diariamente ou consuma um bom suplemento de vitamina D3.
A vitamina D é também muito importante para a imunidade.
5. Durma as horas de sono necessárias
O sono é outro fator decisivo para a boa saúde.
É impossível ficar longe de infecções quando se dorme pouco e mal.
6. Faça exercícios
A atividade física faz estimula a circulação de ar e facilita a expulsão do muco, contribuindo para a limpeza dos seios paranasais.
Isso ajuda a eliminar as partículas que estão contribuindo para a irritação.
RECEITAS QUE VÃO AJUDAR
1. Solução salina
Coloque para ferver 1 litro de água.
Assim que entrar em ebulição (formar as bolhinhas), adicione 5 colheres (sopa) de sal.
Depois, aproxime a cabeça (não muito para não se queimar) e inale os vapores desta preparação por cinco minutos.
Repita o processo a cada hora (fazendo toda a preparação de novo) e verá como melhorarão as vias respiratórias.
Hipertensos não devem fazer este tratamento.
2. Eucalipto
Pegue 1 pedaço (5 cm) de gengibre e 2 xícaras de água
Coloque para ferver e, quando levantar fervura, espere 5 minutos e adicione 1 folha de eucalipto.
Tampe a panela e espere amornar.
Coe e, na hora de servir, adicione o suco de 1 limão e 2 colheres (sopa) de mel puro.
3. Camomila
Faça um chá forte de camomila.
Desligue o fogo e imediatamente abaixe a cabeça em direção à panela do chá e calmamente respire o vapor.
Não fique muito perto para não irritar os olhos.
Para facilitar, você pode cobrir a cabeça com uma toalha.
O importante é você inalar o máximo possível dos vapores da camomila.
Faça isso três vezes ao dia por pelo menos duas semanas.
O tratamento vai deixar os seios nasais limpos e descongestionados.
Crianças a partir de 7 anos podem fazer esta inalação.
4. Óleo essencial de eucalipto
Outro vapor excelente para inalar é o óleo essencial de eucalipto (compra-se em lojas de produtos naturais).
Basta adicionar umas gotinhas em 1 litro de água fervente e, logo em seguida, inalar os vapores por 5 minutos.
5. Amora
Ferva, assim que acordar, 1 litro d’água em panela de vidro ou inox.
Desligue o fogo e acrescente uma folha de eucalipto (da fininha) mais duas folhas de amora.
Tome uma xícara desse chá em jejum e o restante durante o dia, e sempre nos momentos de crise.
6. Água oxigenada
Coloque 1 colher (sopa) de água oxigenada 10 volumes em 1 copo de água não clorada e use como spray nasal ao longo do dia.
7. Sal e água oxigenada
Misture meia colher (chá) de sal marinho e meia colher (chá) de água oxigenada 10 volumes em um copo de água não clorada.
Use esta solução para irrigação nasal, usando uma seringa ou outro dispositivo de irrigação.
Faça isso uma vez por dia durante alguns dias até obter alívio.
Mas não abuse: o uso acima do recomendado pode irritar as mucosas.
E, pela presença de sal, hipertensos não devem fazer esta receita.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
