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Exibindo artigos marcados com insonia ► Receitas Naturais - Part 3

Saúde

Receitas Naturais para insônia

Um ótimo remédio caseiro para insônia é tomar um chá tranquilizante cerca de 30 minutos antes de ir dormir, como o chá de erva-cidreira, lúpulo, valeriana ou maracujá porque eles favorecem o sono. Além de tomar o chá recomenda-se só deitar [...]

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Saúde

7 Graves Consequências de não dormir o suficiente

Consequências de não dormir o suficiente Sabemos que, quando não dormimos bem, nos sentimos cansados, lentos e com dificuldade de concentração no dia seguinte. Além disso, também costumamos observar uma queda significativa na nossa produtividade. Entretanto, não dormir o suficiente [...]

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