Fique por dentro dos 10 benefícios de praticar caminhadas diariamente e veja o efeito que ela proporciona ao corpo
Pra quem não sabe a caminhada é um dos melhores exercícios físicos na ajuda da perda de peso. E é também o primeiro passo pra quem deseja ganhar massa muscular. Caminhar é um exercício aeróbico sem complexidade, pode ser feito a qualquer hora [...]