Dormir é essencial para uma boa saúde e bem-estar. É o momento sagrado em que temos a oportunidade de descansar e renovar as energias. Acontece que nem todo mundo consegue ter uma boa noite de sono e, talvez, você seja [...]
Neste post, vamos compartilhar com você dez receitas especiais. Elas são ótimas para combater a insônia. Você deve deve se lembrar da época em que os mais velhos sempre tinham uma solução caseira para todo problema de saúde, como dor [...]
Muita gente tem dificuldades para dormir e acaba rolando várias vezes na cama até pegar no sono. Quando isso acontece, no outro dia, acordamos cansados. Para combater o problema, podemos contar com a ajuda de alguns movimentos de ioga. Preparamos [...]
Quem tem dificuldade para dormir precisa tomar alguns cuidados antes de ir para cama. Afinal, uma noite maldormida pode resultar num dia bastante cansativo e estressante. Há algumas atitudes que tomamos inconscientemente e que prejudicam muito o nosso sono. Veja [...]
Sinto muito sono durante o dia: 3 causas comuns e 3 que podem ser graves Ter um sono de qualidade é essencial para que o organismo funcione bem. Isto porque é durante a noite que o corpo produz uma série [...]
A insônia pode ter diferentes causas – estresse, preocupações e distúrbios do sono estão entre eles. Suas consequências, no entanto, são bem claras: falta de energia durante o dia e baixo rendimento no trabalho ou nos estudos. O tratamento, embora [...]
Ritual de 20 minutos para dormir bem a noite a inteira: faça e nada vai te acordar Se você tem dificuldade para adormecer ou costuma dormir mal sem nenhuma causa aparente, é provável que você mesma esteja sabotando seu corpo e mente, [...]
Nós temos o costume de levar uma garrafinha de água para deixá-la ao lado de nossa cama, à noite, na hora de dormir. E muitas vezes acordamos de madrugada para bebermos um pouco dessa água. Mas uma informação nos deixou [...]
Sabia que a posição que você dorme pode trazer grandes benefícios ao corpo? Algumas pessoas preferem dormir de barriga para cima, outras para baixo. E há quem prefira dormir de lado. Num estudo publicado na publicação americana The Journal of [...]
Quantas horas você precisa dormir de acordo com a sua idade? Que dormir é bom demais todo mundo sabe, quem aí não gosta de ficar enrolando horas e horas na cama nos dias de folga? A National Sleep Foundation, dos [...]
Edredom limpo, cheiroso e fresquinho O inverno está chegando, as temperaturas, caindo, e chegou a hora de você tirar os edredons e cobertores do fundo do guarda-roupa para encarar a temporada fria. Porém, como toda roupa que fica guardada por muito [...]
A posição de dormir diz muito sobre personalidade, hábitos e até mesmo preocupações. Existem muitas formas de dormir, sozinhos ou acompanhados. Vamos descobrir o significado de cada uma a seguir Pode-se inferir muito sobre a personalidade de uma pessoa pela [...]