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10 remédios caseiros que fazem um adulto dormir como se fosse um bebê – das 8 da noite às 7 da manhã!

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Neste post, vamos compartilhar com você dez receitas especiais. Elas são ótimas para combater a insônia. Você deve deve se lembrar da época em que os mais velhos sempre tinham uma solução caseira para todo problema de saúde, como dor ...

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FAÇA ESSES MOVIMENTOS TODAS AS NOITES ANTES DE IR PARA A CAMA E OBSERVE O MILAGRE QUE ACONTECE – É REALMENTE SENSACIONAL!

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Muita gente tem dificuldades para dormir e acaba rolando várias vezes na cama até pegar no sono. Quando isso acontece, no outro dia, acordamos cansados. Para combater o problema, podemos contar com a ajuda de alguns movimentos de ioga. Preparamos ...

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12 perigosos hábitos que prejudicam o sono – evite-os a todo custo

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Quem tem dificuldade para dormir precisa tomar alguns cuidados antes de ir para cama. Afinal, uma noite maldormida pode resultar num dia bastante cansativo e estressante. Há algumas atitudes que tomamos inconscientemente e que prejudicam muito o nosso sono. Veja ...

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Sinto muito sono durante o dia: 3 causas comuns e 3 que podem ser graves

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Sinto muito sono durante o dia: 3 causas comuns e 3 que podem ser graves Ter um sono de qualidade é essencial para que o organismo funcione bem. Isto porque é durante a noite que o corpo produz uma série ...

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Chá para dormir

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A insônia pode ter diferentes causas – estresse, preocupações e distúrbios do sono estão entre eles. Suas consequências, no entanto, são bem claras: falta de energia durante o dia e baixo rendimento no trabalho ou nos estudos. O tratamento, embora ...

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Ritual de 20 minutos para dormir bem a noite a inteira: faça e nada vai te acordar

dicas dormir bem

Ritual de 20 minutos para dormir bem a noite a inteira: faça e nada vai te acordar Se você tem dificuldade para adormecer ou costuma dormir mal sem nenhuma causa aparente, é provável que você mesma esteja sabotando seu corpo e mente, ...

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O perigo de beber a água que você deixa ao lado da cama na hora de dormir

Nós temos o costume de levar uma garrafinha de água para deixá-la ao lado de nossa cama, à noite, na hora de dormir. E muitas vezes acordamos de madrugada para bebermos um pouco dessa água. Mas uma informação nos deixou ...

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Pesquisa revela: dormir virado para o lado esquerdo tem grandes benefícios à saúde

Sabia que a posição que você dorme pode trazer grandes benefícios ao corpo? Algumas pessoas preferem dormir de barriga para cima, outras para baixo. E há quem prefira dormir de lado. Num estudo publicado na publicação americana The Journal of ...

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Quantas horas você precisa dormir de acordo com a sua idade?

Quantas horas você precisa dormir de acordo com a sua idade? Que dormir é bom demais todo mundo sabe, quem aí não gosta de ficar enrolando horas e horas na cama nos dias de folga? A National Sleep Foundation, dos ...

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Edredom guardado por muito tempo? Veja como deixá-lo limpo, cheiroso e fresquinho

Edredom  limpo, cheiroso e fresquinho O inverno está chegando, as temperaturas, caindo, e chegou a hora de você tirar os edredons e cobertores do fundo do guarda-roupa para encarar a temporada fria. Porém, como toda roupa que fica guardada por muito ...

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