Não existe fórmula mágica que garanta um casamento de sucesso. No entanto, podemos nos inspirar em casais felizes, que descobriram alguns caminhos satisfatórios. Nesta matéria, listamos algumas dicas que podem fazer toda diferença no seu relacionamento com o cônjuge. INSCREVA-SE [...]
Ter uma boa noite de sono é fundamental para se manter uma boa saúde física e mental. No entanto, o modo como você dorme é tão importante quanto o tempo. Você já parou para pensar qual é a melhor posição para dormir? [...]
Muita gente ignora isso, mas a posição em que dormimos tem impacto sobre alguns aspectos da saúde, como pressão arterial, sinusite e dor nas costas. Dormir bem é muito importante. É durante o sono que o corpo pode renovar as [...]
Dormir é essencial para uma boa saúde e bem-estar. É o momento sagrado em que temos a oportunidade de descansar e renovar as energias. Acontece que nem todo mundo consegue ter uma boa noite de sono e, talvez, você seja [...]
Neste post, vamos compartilhar com você dez receitas especiais. Elas são ótimas para combater a insônia. Você deve deve se lembrar da época em que os mais velhos sempre tinham uma solução caseira para todo problema de saúde, como dor [...]
Muita gente tem dificuldades para dormir e acaba rolando várias vezes na cama até pegar no sono. Quando isso acontece, no outro dia, acordamos cansados. Para combater o problema, podemos contar com a ajuda de alguns movimentos de ioga. Preparamos [...]
Quem tem dificuldade para dormir precisa tomar alguns cuidados antes de ir para cama. Afinal, uma noite maldormida pode resultar num dia bastante cansativo e estressante. Há algumas atitudes que tomamos inconscientemente e que prejudicam muito o nosso sono. Veja [...]
Sinto muito sono durante o dia: 3 causas comuns e 3 que podem ser graves Ter um sono de qualidade é essencial para que o organismo funcione bem. Isto porque é durante a noite que o corpo produz uma série [...]
A insônia pode ter diferentes causas – estresse, preocupações e distúrbios do sono estão entre eles. Suas consequências, no entanto, são bem claras: falta de energia durante o dia e baixo rendimento no trabalho ou nos estudos. O tratamento, embora [...]
Ritual de 20 minutos para dormir bem a noite a inteira: faça e nada vai te acordar Se você tem dificuldade para adormecer ou costuma dormir mal sem nenhuma causa aparente, é provável que você mesma esteja sabotando seu corpo e mente, [...]
Nós temos o costume de levar uma garrafinha de água para deixá-la ao lado de nossa cama, à noite, na hora de dormir. E muitas vezes acordamos de madrugada para bebermos um pouco dessa água. Mas uma informação nos deixou [...]
Sabia que a posição que você dorme pode trazer grandes benefícios ao corpo? Algumas pessoas preferem dormir de barriga para cima, outras para baixo. E há quem prefira dormir de lado. Num estudo publicado na publicação americana The Journal of [...]