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Emagrecimento

Suco de aveia e limão para baixar o peso e reduzir a barriga mais rápido

Emagrecer pode ficar mais fácil quando encontramos bons aliados, como esta bebida de aveia e limão.

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É muito ruim quando gente começa a perceber que as roupas que vestimos estão ficando apertadas.

Bate o desespero e é quando percebemos que é hora de emagrecer.

Mas emagrecer é um desafio e, algumas vezes, pode se tornar um pesadelo diante da frustração causada pela balança.

Há, porém, aliados nessa luta.

A receita que vamos ensinar neste post, por exemplo, é um deles.

A fórmula é muito simples.

Aveia + limão = perder peso!

Vamos explicar por quê.

A aveia é um ingrediente que, além de ser delicioso, traz grandes benefícios ao nosso corpo.

Esse cereal é fonte de vitamina E, B6, B5 e ferro.

Por que a aveia nos ajuda a perder peso?

É simples: a aveia é muito rica em fibras e proporciona saciedade ao corpo, fazendo com que lanches e excessos fiquem no passado.

Pode ter certeza, consumindo aveia, você reduzirá rapidamente sua ingestão de calorias.

E o limão, outro ingrediente da receita, também é top.

Você já deve saber disso, não é?

O limão é ótimo para a saúde geral do corpo.

E ajuda bastante na desintoxicação e queima de gordura.

Vamos aprender a receita?

Ela é superfácil:

INGREDIENTES

2 colheres (sopa) de farelo de aveia integral

2 limões fatiados

1 punhado de folhas de hortelã

1 litro de água

MODO DE PREPARO

Coloque o litro de água em uma jarra, adicione as duas colheres de sopa de farelo de aveia e corte o limão em fatias.

Deixe descansar por pelo menos duas horas e adicione algumas folhas de hortelã para um melhor sabor.

Esta bebida deve ser consumida ao longo do dia.

E, se você for constante, a partir da segunda semana começará a notar os resultados positivos.

Lembre-se de que é importante ir ao seu médico para fazer exames como de glicose e triglicerídeos e completar esta receita com uma dieta rica em fibras, vegetais verdes e uma rotina de exercícios pelo menos três vezes por semana.

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Suco-de-aveia-e-limão

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