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Saúde

Retenção de Líquidos, Como se Livrar Dela de Forma Rápida e Natural

Retenção de Líquidos, Como se Livrar Dela de Forma Rápida e Natural sem prejudicar a saúde. A retenção de líquidos, ou edema, é quando o corpo fica inchado devido a presença de mais água entre as células do corpo. Neste artigo, você irá descobrir como se livrar de vez da retenção de líquido.

Que as frutas fazem um grande bem para a saúde, não é novidade. Mas o que nem todos sabem, é que a muitas delas concentram a maior parte dos seus nutrientes em uma parte que geralmente não comemos: a casca.

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Retenção de Líquidos, Como se Livrar Dela de Forma Rápida e Natural

A maçã é uma dessas frutas, que além de deliciosa, possui uma grande quantidade de propriedades benéficas em sua casca. As cascas da maçã contém pectina, um tipo de fibra que forma um gel que atua de forma benéfica no intestino, ajudando o organismo a eliminar gorduras.

Essas fibras melhoram o trânsito intestinal além de possuir efeito laxativo. Seu consumo regular tem sido associado a uma redução das taxas de colesterol e dos níveis de açúcar no sangue.

Outro benefício pouco conhecido das cascas da maçã é o de eliminar de forma eficaz a retenção de líquidos e o inchaço do corpo. Essa condição pode ser ocasionada por doenças ou por maus hábitos alimentares, como por exemplo, devido ao consumo excessivo de sal e sódio.

Receita Caseira:
Além da prática de exercícios e cuidados com a alimentação, a retenção de líquidos pode ser tratada eficazmente com o chá de cascas de maçã.

Isso porque a maçã é rica em potássio, mineral esse que ajuda a reduzir os níveis de sódio do corpo e aumenta a produção de urina. A receita é bem simples de fazer:

Ingredientes:

Casca de uma maçã;
250 ml de água.
Como Fazer:

Colocar a casca de metade de uma maçã em 250 ml de água fervente e deixar tampado entre 5 e 10 minutos, até amornar, e beber a seguir.
O recomendável é consumir o chá 3 vezes ao dia, para reduzir a retenção de líquidos e o inchaço eficazmente.

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