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Receita de suco que combate a insônia

Receita de suco que combate a insônia

Bem, antes de buscar ajuda por meio da alimentação,

o ideal é tomar algumas medidas como deixar as luzes

do quarto sempre apagadas, evitar comer muito ou se

exercitar antes de se deitar, evitar café e outras bebidas

estimulantes e principalmente evitar o uso do computador.

Se o período da insônia passa de três semanas, é hora

de procurar um médico. Vamos ao suco!

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Ingredientes do suco para insônia

 

Bata no liquidificador as cascas de três limões,

meio copo de suco de maracujá,

meio copo de água

dois pedacinhos de gengibre do tamanho de uma unha

Modo de fazer : 

Adoce com mel e beba um copo antes de dormir.