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Emagrecimento

Perca até 6 quilos em 4 dias com a nova dieta do abacaxi

Você já conhece a nova dieta do abacaxi?

A dieta que ficou famosa por promover a perda de peso com rapidez foi reformulada para se tornar mais saudável e debilitar menos o organismo.

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Na versão antiga a dieta consistia em beber suco de abacaxi em todas as refeições sem ingerir nenhum outro alimento.

Embora promovesse emagrecimento rápido essa dieta era bastante debilitante.

A solução encontrada por nutricionistas foi adicionar 2 fatias de abacaxi antes das refeições mais importantes do dia.

O abacaxi além de limpar o organismo também promove sensação de saciedade.

Conheça a nova dieta do abacaxi

A primeira coisa que devemos deixar claro é que a nova dieta do abacaxi ainda é uma dieta de emergência não devendo ser mantida por um período superior a 7 dias.

Nesse caso vamos indicar uma rotina de 4 dias de dieta de maneira a não enfraquecer o organismo.

É possível eliminar até 6 quilos em 4 dias, mas os resultados dependem da pré-disposição do organismo e a facilidade que a pessoa tem para se manter na dieta.

A mecânica básica dessa dieta consiste em comer 2 fatias de abacaxi antes de cada uma das refeições principais do dia.

Quem desejar comer mais fatias pode se sentir a vontade, mas lembre-se que essa fruta é ácida podendo trazer algum desconforto se ingerida em excesso.

Cardápio da nova dieta do abacaxi para 4 dias

Dia 1

Café da manhã

1 copo de leite desnatado e 2 bolachas água e sal

Lanche da manhã

1 mexerica

Almoço

Coma duas fatias de abacaxi 30 minutos antes.

1 ovo poché, 2 colheres de sopa de arroz integral e prato de salada de folhas.

Lanche da tarde

1 copo de leite desnatado.

Jantar

Coma duas fatias de abacaxi 30 minutos antes.

1 filé de frango grelhado com molho de mostarda, 1 colher de sopa de arroz integral e prato de salada verde.

 

Dia 2

Café da manhã

1 torrada integral e 1 maçã.

Lanche da manhã

Copo de 200 ml de suco de melão.

Almoço

Coma duas fatias de abacaxi 30 minutos antes.

1 abobrinha recheada com atum, 2 colheres de sopa de arroz integral e prato de salada de lentilha.

Lanche da tarde

1 barrinha de cereal.

Jantar

Coma duas fatias de abacaxi 30 minutos antes.

1 colher de sopa de arroz integral. 1 prato de salada de folhas e tomate e 1 omelete sem óleo.

Ceia

1 iogurte light.

 

Dia 3

Café da manhã

1 pão integral com queijo branco e um copo de suco de melancia de 200 ml.

Lanche da manhã

1 banana.

Almoço

Coma duas fatias de abacaxi 30 minutos antes.

1 filé de frango grelhado, 2 colheres de sopa de arroz integral e prato de salada de folhas verdes.

Lanche da tarde

1 tangerina.

Jantar

Coma duas fatias de abacaxi 30 minutos antes.

1 batata cozida com recheio de ricota e brócolis, 1 prato de salada verde, 1 concha de feijão e prato de salada verde.

Ceia

1 xícara de chá verde.

 

Dia 4

Café da manhã

Copo de 200 ml de limonada e 1 fatia de pão integral.

Lanche da manhã

1 goiaba.

Almoço

Coma duas fatias de abacaxi 30 minutos antes.

2 colheres de sopa de arroz integral, 1 colher de cenouras cozidas no vapor, 1 filé de salmão grelhado e 1 concha de feijão.

Lanche da tarde

Copo de 300 ml de suco de manga sem açúcar.

Jantar

Coma duas fatias de abacaxi 30 minutos antes.

Salada de brócolis, 4 sushis e prato de salada de folhas.

Ceia

Copo de 200 ml de suco de maçã sem adoçar.

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