Receita Naturais http://www.receitasnaturais.com.br Beleza Emagrecimento e Saúde Thu, 17 Aug 2017 22:32:46 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.5.2 Pare de fazer estas 10 coisas – elas estão acabando com seus rins! http://www.receitasnaturais.com.br/pare-de-fazer-10-coisas-acabando-rins/ Thu, 17 Aug 2017 22:30:26 +0000 http://www.receitasnaturais.com.br/?p=15296

Os rins são um dos órgãos vitais do corpo e sua missão é eliminar as toxinas organismo através da urina.

Fazendo isso, eles regulam os níveis de minerais, como cálcio e fosfato.

Além do mais, podem regular a pressão sanguínea enquanto produzem hormônios essenciais, que são indispensáveis para o bom funcionamento do organismo.

Os rins também ajudam na formação de células vermelhas do sangue, que são responsáveis pelo transporte de oxigênio e nutrientes através do corpo.

Quando os rins estão doentes, podemos detectar sintomas, como vômito, mau hálito, mudança da cor da urina, tonturas, comichão na pele, problemas respiratórios, dor súbita, anemia, fadiga ou cansaço e sensação de frio o tempo inteiro.

Se você notar algum desses sinais de alerta, é bom procurar seu médico.

Mas o que causa a destruição da função renal?

São vários fatores.

Os mais comuns são:

1. Consumir pouca água

A falta de água no organismo pode levar a uma lesão renal significativa.rins_-_habitos_-_novo

O sangue fica tão concentrado que o fluxo para os rins é reduzido.

Dessa forma, a capacidade dos rins de eliminar as toxinas do corpo é impedida, causando muitos problemas de saúde.

A quantidade recomendada de água por dia é de pelo menos  2 litros, no caso de uma pessoa adulta.

 No entanto, certifique-se de não exagerar, pois o excesso de água pode dificultar a função renal.

E é importante também consumir uma água de boa qualidade.

Substâncias como cloro e flúor em excesso, por exemplo, são bastante prejudiciais.

2.  Segurar o xixi

Esta é uma das causas mais comuns de danos aos rins.

Segurar a urina por muito tempo acaba acumulando bactérias na bexiga.

Essas bactérias nocivas causam infecções no sistema urinário. Além disso, manter a urina na bexiga, causa pressão nos rins e leva à insuficiência renal.

3. Fumar

O cigarro é muito prejudicial e todo mundo sabe disso.

Ele danifica todos os órgãos do corpo, incluindo os rins.

Vários estudos têm encontrado uma ligação entre tabagismo e doença renal, e de acordo com a Associação Americana de Pacientes Renais (AAKP), o tabagismo é a principal causa de insuficiência renal terminal (doença renal em estágio final).

Esse mau hábito aumenta a pressão arterial e a frequência cardíaca, reduzindo  o fluxo de sangue nos vasos sanguíneos dos rins.

4. Consumir muita proteína

O consumo de quantidades excessivas de alimentos à base de proteínas, como a carne vermelha, aumenta o risco de doença renal.

Portanto, você deve limitar a ingestão de proteínas e, no caso de problemas renais, verificar com seu médico qual deve ser o percentual do consumo delas em sua dieta, a fim de evitar complicações posteriores.

5. Ingerir sal em excesso

O uso regular de quantidades elevadas de sal danifica os rins e causa diversos problemas de saúde.

Este órgão metaboliza até 95% do sódio consumido através dos alimentos.

No caso de quantidades excessivas de sal, os rins precisam trabalhar muito mais para eliminá-lo, diminuindo sua  função e aumentando a pressão sanguínea.

6. Dormir pouco

Muita gente ignora a importância do descanso.

No entanto, uma boa noite de sono de 7 a 8 horas é essencial para o corpo.

Os tecidos dos órgãos se renovam durante esse período. Se isso não acontece, muitas complicações surgem, principalmente nos rins.

Numerosos estudos têm mostrado que o sono inadequada leva a um aumento da obstrução das artérias (aterosclerose) e a pressão arterial alta, que elevada a probabilidade para o desenvolvimento de doenças renais.

 7. Tomar frequentemente analgésicos

Muita gente usa analgésicos e medicamentos  para tratar a dor, reduzir a inflamação e curar vários problemas de saúde.

No entanto, essas drogas danificam os rins e outros órgãos do corpo.

Se você não sabe, os analgésicos podem reduzir o fluxo de sangue para os rins e obstruir a sua função.

Assim, o uso a longo prazo destas drogas pode causar doenças renais crônicas, como a insuficiência renal aguda.

8. Consumir muita cafeína

Excesso de cafeína aumenta a pressão sanguínea e a pressão sobre os rins, provocando problemas renais.

O consumo exagerado de cafeína está diretamente ligado a cálculos renais.

Ressalte-se, porém, que o consumo moderado de café ou chá (com cafeína) não é prejudicial.

Mas você deve evitar a ingestão de bebidas energéticas e refrigerantes com essa substância.

9. Abusar de bebidas alcoólicas

Estas bebidas levam toxinas para os rins e fígado, em excesso, causam danos renais.

Se você costuma beber  muito álcool, saiba que o ácido úrico é armazenado nos túbulos renais, conduzindo à obstrução tubular que eleva o risco de insuficiência renal.

Além disso, o álcool desidrata o corpo e, assim, prejudica a atividade normal dos rins.

10. Menosprezar o tratamento de infecções comuns

Danos nos rins também podem ser o resultado de  negligência.

Se você está com tosse, resfriados, gripe, amigdalite e faringite, então deve procurar se tratar.

O desleixo por uma infecção não tratada pode causar danos nos rins.

Então cuide do seu corpo: fortaleça a imunidade com antibióticos naturais e procure consultar-se com um bom profissional.

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Como enraizar uma rosa já cortada e fazê-la florescer de novo! http://www.receitasnaturais.com.br/como-enraizar-uma-rosa-ja-cortada/ Thu, 17 Aug 2017 05:21:16 +0000 http://www.receitasnaturais.com.br/?p=15291

Se você teve a graça de ganhar uma rosa de alguém especial, saiba que é possível mantê-la viva de uma forma simples e prática.

Tudo o que você vai precisar certamente já está em seu jardim.

Siga as instruções e veja uma simples rosa deixar tudo mais bonito.

Aqui está todo o passo a passo:

MATERIAL NECESSÁRIO

Batata

A haste de uma rosa

Terra

Garrafa de plástico

1 faca

1 vaso

PROCEDIMENTO

Corte o talo 4 cm abaixo da flor, num ângulo de 40 graus.

A flor pode ser aproveitada em algum vaso por alguns dias, mas será o talo que iremos plantar – deixe-o liso, sem folha alguma.

Pegue a faca e faça um furo no meio da batata.

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 Feito isso, coloque a haste da rosa dentro dele.

Em seguida, coloque terra no vaso e deixe um espaço para colocar a batata bem no centro.

Corte a garrafa no fundo e a insira com cuidado ao redor do talo.

A garrafa vai funcionar como uma miniestufa.

Regue diariamente durante uma semana.

Passado esse período, possivelmente o talo estará mostrando suas primeiras folhas.

Aguarde, pois logo as flores nascerão.

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Tome esta bebida 3 vezes por dia – sua barriga vai desaparecer como você nunca http://www.receitasnaturais.com.br/bebida-3-vezes-por-dia-barriga-desaparece/ Thu, 17 Aug 2017 05:11:45 +0000 http://www.receitasnaturais.com.br/?p=15287

Existem ótimos chás para ajudar a emagrecer e combater a retenção de líquido.

E você agora vai aprender um desses.

Este chá leva três ingredientes muito especiais não só para a saúde, como para a perda de peso.

Estamos falando do limão, da canela e do gengibre.

Nesta receita, o limão será usado de forma integral, ou seja, completo, incluindo a casca.

A receita é muita poderosa também por isso.

A casca de limão é rica em fibras, como a pectina.

As fibras da casca do limão são muito importantes porque ajudam a limpar o intestino e intensificam a perda de peso.

Além disso, a casca do limão contém d-limoneno, que tem propriedades anticancerígenas e ajuda a dissolver cálculos renais e a evitar entupimento nas artérias.

Ela também contém potentes substâncias antioxidantes que ajudam a remover toxinas e limpar o figado.

É ótima para combater vermes e parasitas.

E não para por aí: normaliza a pressão arterial, elimina o colesterol ruim e combate e previne tumores.

Enfim, a casca de limão é muito poderosa.

Os dois outros ingredientes do chá não ficam atrás em benefícios.

A canela é um poderoso alimento termogênico.

O que quer dizer isso?

Significa que ela é um forte acelerador  do metabolismo, logo intensifica a perda de peso.

Outro benefício da canela é melhorar a circulação.

Por isso as pessoas que consomem frequentemente canela têm menos predisposição à acumulação de plaquetas no sangue.

Se você é mulher e quer se prevenir contra varizes, deve consumir canela por ela ser um alimento antiplaquetário, antitrombótico e antiesclerótico.

Ela também controla o colesterol, normaliza a glicose (é ótima para prevenir e combater o diabetes!), regulariza a menstruação e melhora a digestão.

Por fim, o maravilhoso gengibre.

Ele é excelente no tratamento de diversos distúrbios de saúde, como náuseas, dores de cabeça, gripes, resfriados, diarreias, dores de estômago e de doenças reumáticas, especialmente osteoartrose e artrite reumatoide.

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Além disso, tem ação bactericida, anti-inflamatória e termogênica.

A atividade termogênica do gengibre (ou seja, de acelerar o metabolismo) faz com que ele seja um importante aliado de quem busca um emagrecimento saudável.

O gengibre sacia a fome e queima gordura localizada.

E, por isso, é perfeito para a desintoxicação do organismo.

O gengibre ainda apresenta propriedades terapêuticas sobre o sistema digestivo, pois estimula a liberação de enzimas que promovem o esvaziamento do estômago.

E pesquisas já comprovaram o potencial dessa raiz para baixar o nível do colesterol.

Todas as maravilhas desses três poderosos ingredientes naturais estão presentes no chá que você vai aprender a fazer agora:

INGREDIENTES

2 pedaços de canela em pau

3 limões frescos cortados com a casca

1 pequeno pedaço de gengibre (4 ou 5 cm)

750 mL de água pura

MODO DE PREPARO

Coloque a água para ferver.

Assim que levantar fervura, adicione os demais ingredientes.

Abaixe o fogo (com a chama bem baixa) e deixe ferver por mais 25 minutos.

Passado esse tempo, desligue o fogo.

Espere esfriar um pouco, coe e consuma a primeira xícara.

As outras duas você tomará no mesmo dia, num intervalo de mais ou menos seis horas entre uma e outra.

Se quiser, adicione algumas folhas frescas de hortelã enquanto o chá ainda estiver quente.

Consuma esta bebida durante 20 dias.

Dê um intervalo de 7 dias e retome por mais 20.

Muita gente diz que gengibre e canela aumentam a pressão arterial.

Por outro lado, muitos hipertensos consomem canela e gengibre e não sentem nada.

De toda forma, por precaução, caso seja hipertenso, não consuma este chá.

Ou pergunte ao seu médico se existe algum problema em consumi-lo.

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É considerada a bebida mais mortal do mundo – e pode acabar com a sua vida em pouco tempo! http://www.receitasnaturais.com.br/bebida-mais-mortal-do-mundo/ Wed, 16 Aug 2017 19:01:32 +0000 http://www.receitasnaturais.com.br/?p=15283

Ela é bastante divulgada como uma opção saudável.

Mas um rigoroso estudo que durou dez anos revelou que esta bebida está diretamente ligado a ataques cardíacos e derrames.

Impressionante, não é?

Apesar da publicidade tentar nos convencer de que esse tipo de bebida é uma escolha saudável, em nosso organismo, ela age como uma bomba.

Estamos falando de refrigerante diet, que por incrível é ainda pior do que o comum.

É que, além de possuir todos os problemas dos refrigerantes normais, a maioria das versões diet contém o adoçante aspartame.

De acordo com várias pesquisas, essa substância está relacionada a uma lista de doenças, como ataques de ansiedade, compulsão alimentar e por açúcar, defeitos de nascimento, cegueira, tumores cerebrais, dor torácica, depressão, tonturas, epilepsia, fadiga, dores de cabeça e enxaquecas, perda auditiva, palpitações cardíacas, hiperatividade, insônia, dor nas articulações, dificuldade de aprendizagem, TPM, cãibras musculares, problemas reprodutivos e até mesmo a morte.

A Universidade de Iowa também fez uma pesquisa sobre o aspartame.

E o estudo comprovou que este ingrediente é altamente prejudicial ao coração, podendo desenvolver várias doenças cardíacas.

Nessa pesquisa, que foi o maior estudo sobre o assunto, cientistas da universidade concluíram: “Em comparação às mulheres que nunca ou só raramente consomem bebidas dietéticas, aquelas que consomem duas ou mais por dia têm 30% mais probabilidade de ter um evento cardiovascular [ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral] e 50% têm mais probabilidades de morrer de doenças relacionadas”.

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Segundo dr. Ankur Vyas, o cientista-chefe do estudo, os resultados se associam aos de alguns trabalhos anteriores, especialmente os que ligam bebidas dietéticas com a síndrome metabólica

A associação persistiu mesmo depois que os pesquisadores ajustaram os dados para explicar as características demográficas e outros fatores de risco cardiovascular, incluindo índice de massa corporal, tabagismo, uso da terapia hormonal, atividade, consumo de sal, diabetes, hipertensão, colesterol alto e consumo de açúcar.

Em média, as mulheres que consumiam duas ou mais bebidas diet por dia eram mais jovens e mesmo assim tiveram uma maior prevalência de diabetes, pressão arterial elevada e maior índice de massa corporal.

Este estudo é mais um alerta contra o consumo de refrigerante diet.

Afora este estudo, a Universidade de Iowa realizou muitas outras pesquisas a respeito do refrigerante dieta e do aspartame.

Se você substituir o açúcar por aspartame, estará fazendo uma péssima escolha.

Esse adoçante artificial é muito pior que o açúcar refinado.

A ciência já descobriu que existem conexões entre o aspartame e doenças como tumores cerebrais, lesões cerebrais e linfomas, além de câncer de bexiga, falência dos rins, danificação das válvulas das veias das pernas e retinopatia, que os médicos atribuem ao diabetes.

Em 1996 a FDA divulgou uma lista de 92 sintomas de envenenamento por aspartame.

Conclui-se, portanto, que o aspartame não é um alimento seguro para consumo humano.

Não consuma aspartame e nada que o contenha.

Os outros adoçantes sintéticos também são muito prejudiciais à saúde.

O adoçante mais seguro é o estévia, que é totalmente natural.

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LIMPE SEUS DENTES! ADEUS ÀS CÁRIE, PLACAS, MAU CHEIRO E VOLTE A TER OS DENTES TOTALMENTE BRANCOS! http://www.receitasnaturais.com.br/limpe-seus-dentes-adeus-as-carie/ Wed, 16 Aug 2017 18:48:48 +0000 http://www.receitasnaturais.com.br/?p=15279

Você já percebeu que os monges tibetanos têm dentes branquinhos e completos?

Muitos já estão idosos e ainda assim possuem uma arcada dentária invejável.

Qual o segredo deles?

É isso que ensinaremos neste post.

Se você tem o desejo de clarear seus dentes e, mais do que isso, fortalecê-los, então pode seguir esta dica.

Trata-se de uma receita natural capaz de remover a placa bacteriana, cárie e mau cheiro.

Além de, é claro, deixar os dentes fortes e branquinhos.

INGREDIENTES

1 colher (sopa) de sal rosa do Himalaia (só pode ser esse sal)

Meia tigela de água fervida

MODO DE PREPARO

Quando a água fervida esfriar, separe um pouco e misture-a com o sal.

Misture com força para formar uma espuma.

Depois, coloque a solução em sua escova de dentes e escove normalmente.

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Como já deu para perceber, a receita substitui o creme dental.

Por fim, enxágue a boca com o resto que sobrou da água previamente fervida.

Talvez, logo no início do tratamento, você sinta alguma sensibilidade nos dentes, não se preocupe, é normal.

Esta pasta natural elimina as bactérias e toxinas da boca.

Você pode escovar com ela três vezes por semana, em dias alternados.

Além dessa receita fantástica, deixaremos a dica de seis alimentos que ajudam a deixar os dentes clarinhos:

1. Chá verde ou chá preto

Escolha um desses chás, pois eles têm propriedades que ajudam remover as bactérias da boca, clarear os dentes e deixar o hálito refrescante.

2. Gergelim

Mastigue algumas sementes de gergelim para remover a placa bacteriana e as manchas de seus dentes.

3. Cogumelo

Consumir cogumelo ajuda a combater a gengivite, doença inflamatória que provoca sangramento nos dentes.

4. Morango e framboesa

O xilitol presente nessas frutas previne cárie dentária e ajuda a eliminar as bactérias nocivas da boca.

5. Brócolis

Este alimento contém ferro e cálcio, o que reforça os dentes e evita problemas de saúde bucal.

6. Queijo

Queijo ajuda a neutralizar o pH na boca, evitando qualquer tipo de problema causado pela presença de ácidos.

Lembre-se também que, se você quer dentes perfeitos, precisa evitar doce, cigarro, café e refrigerante.

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9 alimentos muito poderosos que todos os diabéticos devem comer sempre! http://www.receitasnaturais.com.br/9-alimentos-diabeticos-devem-comer-sempre/ Wed, 16 Aug 2017 05:34:25 +0000 http://www.receitasnaturais.com.br/?p=15273

Em outras matérias, já falamos quais alimentos são prejudiciais à saúde, principalmente para quem é diabético.

Desta vez, resolvemos fazer diferente: separamos nove alimentos que são verdadeiros remédios naturais para quem precisa controlar o nível de açúcar no sangue.

Eles são saborosos e muito saudáveis.

Com a dieta certa, você não só trata doenças como também previne.

Veja a lista que trouxemos:

1. Feijão-branco e lentilha

Estes alimentos controlam os níveis de açúcar no sangue de pacientes com diabetes tipo 2.

Além disso, podem reduzir o risco de AVC.

O bom é que são alimentos com poucas calorias e bastante proteína, fibra, potássio e magnésio.

2. Pimenta-caiena

Este ingrediente é rico em fibras.

E tem mais!

Ela possui capsaicina, uma substância que tem a capacidade de normalizar o nível de açúcar no sangue.

3. Batata yacon

A batata yacon é uma extraordinária fonte natural de insulina.

Não por acaso, é conhecida como “batata dos diabéticos”.

Um estudo da Universidade Estadual de São Paulo (Unesp) comprovou que a batata yacon ajuda a reduzir os níveis de glicemia.

Outro estudo, realizado pela Universidade de Campinas (Unicamp), mostrou que diabéticos que consumiram até 100g do tubérculo todos os dias observaram uma diminuição da glicose no sangue.

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4. Cogumelos

Eles ajudam a combater o diabetes.

Por conterem pouca gordura,  os cogumelos ajudam a diminuir o colesterol, além de fornecer vitamina D para o corpo.

E não é só isso!

Eles têm bastante fibra dietética e, por isso, ajudam a diminuir a absorção de hidratos de carbono de outros alimentos consumidos pelo paciente.

5. Nozes

Este ingrediente é rico em gordura boa, isso permite que o corpo se mantenha saudável e estável.

Além disso, as nozes contêm fibra, o que facilita muito a digestão de magnésio e a diminuição da absorção de  hidratos de carbono.

6. Quiabo

Quiabo contém potássio, vitamina B, vitamina C, ácido fólico e cálcio, ou seja, é perfeito para combater a diabetes.

A melhor forma de tirar proveito dessas vantagens é a seguinte: lave bem cinco quiabos e, em seguida, corte as extremidades.

Feito isso, corte o quiabo em pequenos cubinhos e coloque numa vasilha de vidro.

Adicione água o suficiente para cobri-lo e deixe repousar durante a noite toda.

Na manhã seguinte, coe e depois beba.

7.   Batata-doce

Ela é rica em fibras e vitaminas A e C.

E é uma excelente opção para quem tem diabetes.

Se for o seu caso, saiba que batata-doce é uma ótima substituta para a batata-inglesa, que contém alto teor de amido.

8.  Tomate

Este alimento contém propriedades antioxidantes e vitaminas A e C, por isso é muito importante para os diabéticos.

Além disso, entre os componentes mais benéficos do tomate está o licopeno, um antioxidante capaz de reduzir o risco de doença cardíaca

9. Aveia

Ela melhora o metabolismo e é antiglicêmica, sendo, portanto, muito útil ao combate e prevenção do diabetes.

Basta o consumo diário de 60 gramas de aveia para controlar a taxa de colesterol e triglicérides.

Ela previne doenças cardíacas e contém betaglucanos e fibras solúveis.

Além disso, é fonte de polifenóis conhecidos como avenantramidas, que, entre outras coisas, intensificam a queima de gordura.

Seu consumo dá uma sensação de saciedade muito boa: não se passa fome durante o dia e se evita comer desnecessariamente.

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20 dores no corpo que podem estar ligadas a problemas emocionais http://www.receitasnaturais.com.br/dores-corpo-podem-estar-ligadas-emocoes/ Tue, 15 Aug 2017 04:13:44 +0000 http://www.receitasnaturais.com.br/?p=15266

A dor fala mais do que estamos vivendo do que se imagina.

Se você está sofrendo com algum tipo de dor, este post pode ajudar a encontrar a causa.

Não se assuste se essa causa não for uma inflamação ou lesão, mas um problema emocional.

Preparamos esta matéria com muito carinho.

Pois temos certeza de que ela vai ajudar muitas pessoas, que poderão se livrar de sua dor física a partir do instante que se curarem da dor interior.

Aprenda a decodificar a mensagem do seu corpo e seja mais feliz:

1. Dores musculares: revela que a pessoa está com dificuldades em aceitar mudanças.

A pouca flexibilidade na vida pode ser prejudicial, procure se adaptar às novas situações.

2. Dor de cabeça: você tem uma decisão a tomar?

Então se posicione!

A tensão provoca estresse. Procure relaxar e deixar a mente mais leve.

3. Dor de garganta: esta é uma dor bem comum e pode ser o indicador de que você está com problemas de perdoar, seja os outros ou até a si mesmo(a).

Reflita sobre o amor e a compaixão.

4. Dor nas gengivas: talvez seja a dificuldade de tolerar ou de tomar decisões.

A indecisão e o desconforto causado por ela são muito perigosos!

Cuidado!

5. Dor nos ombros: pode indicar uma sobrecarga emocional.

Não carregue tanto peso sozinho(a), distribua.

Além disso, não acumule problemas, resolva-os.

6. Dor de estômago: parece engraçado, mas é real.

Se você não “digeriu” bem alguma situação ruim, pode ter dores no estômago.

7. Dores na parte superior das costas: procure alguém para compartilhar os problemas e alegrias.

Este pode ser o indício de que você precisa de apoio emocional.

8. Dor na região lombar: pode ser sinal de falta de dinheiro ou de apoio emocional.

Seja otimista e reaja.

9. Dores no sacro e cóccix: há situações que precisam ser resolvidas e você está ignorando?

Pense bem.

10. Dor de cotovelo: outra parte do corpo que está bem relacionada à resistência a mudanças.

Ouse!

Se não for possível, pelo menos trabalhe sua mente para se ver livre do que está pressionando.

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11. Dor nos braços: é pesado carregar algo ou alguém com muita carga emocional.

Veja se é necessário mesmo fazer isso.

Reflita sobre o assunto.

12. Dor nas mãos: mostra falta de conexão com as pessoas ao seu redor.

Procure fazer novos amigos e estreitar os laços de amizade com os mais antigos.

13. Dor nos quadris: se você anda com medo de agir, isso pode resultar em dor nos quadris.

Está pensando em novas ideias?

Posicione-se! Isso vai lhe dar grande alivio.

14. Dor nas articulações: músculos e articulações são flexíveis.

Seja como eles: procure novas experiências na vida – com responsabilidade.

15. Dor nos joelhos: provavelmente seja o orgulho.

O que acha de ser humilde e aceitar as diferenças e circunstâncias?

Sabemos que não é fácil.

No entanto, é necessário.

Você é mortal, como todos os outros – não perca tempo e viva em amor.

16. Dor de dente: pense positivo.

Se estiver em situações difíceis, tenha fé que tudo será resolvido.

Esta dor simboliza um fato que não está agradando a você.

17. Dor no tornozelo: seja mais tolerante com si mesmo(a).

Permita-se ser feliz e não cobre tanto.

O que acha que dar um toque especial na vida amorosa?

18. Dor que causa fadiga: viva novas experiências.

Livre-se do tédio!

19. Dor nos pés: um novo passatempo ou um animalzinho de estimação pode pôr fim à vida deprimida de qualquer pessoa.

Não permita pensamentos negativos, e os positivos farão você “voar”.

20. Dores em várias partes do corpo: nosso corpo é formado por energia.

Se você estiver uma pessoa muito negativa, vai sofrer dores e ter uma queda na imunidade.

Cuidado!

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Uma desintoxicação completa que dura apenas 2 dias – vai limpar seu corpo do açúcar e toxinas, ajudar você a perder peso e impulsionar sua saúde! http://www.receitasnaturais.com.br/desintoxicacao-limpa-corpo-acucar-toxinas/ Mon, 14 Aug 2017 16:57:43 +0000 http://www.receitasnaturais.com.br/?p=15260

Técnicas de desintoxicação são muito importantes para a nossa saúde e bem-estar.

Elas têm sido praticadas há anos e são ótimas para ajudar as pessoas a perder peso – o que é muito melhor do que dietas malucas que nos deixam morrer de forme e desaceleram nosso metabolismo, já que não oferecem os nutrientes que precisamos.

Além disso, se você optar por processos de emagrecimento que não são seguros, pode sofrer com:

– Desidratação

– Fadiga

– Náuseas

– Enjoos

– Tontura

– Problemas no cólon

Nosso corpo nos oferece uma grande vantagem, já que naturalmente temos nosso próprio sistema de desintoxicação.

E para que isso ocorra, três órgãos estão envolvidos: os rins, o cólon e o fígado.

De forma simplificada, os rins filtram o sangue e eliminam as toxinas através do xixi.

O cólon remove as toxinas antes que elas façam mal ao corpo.

O fígado, por sua vez, é o primeiro órgão de defesa contra as toxinas e funciona perfeitamente como um filtro que impede que as substâncias indesejáveis passem para a corrente sanguínea.

Para que todo esse sistema funcione, precisamos consumir os nutrientes adequados.

Por isso, trouxemos um método de desintoxicação que vai limpar o seu organismo em 48h – escolha, de preferência, um fim de semana para se desintoxicar.

– Café da manhã

Quinoa com ameixas: comece o dia consumindo quinoa, que é rica em proteínas, fósforo e fibras, adicionando algumas ameixas secas, que também são ricas em fibras.

Ambos alimentos funcionam como laxante.

Por isso, são muito úteis na desintoxicação do corpo.

Veja como você pode preparar uma ótima bebida para eliminar as toxinas:

INGREDIENTES

Meia xícara de quinoa em flocos ou cozida

1/3 xícara de ameixas picadas

1 colher de chá de gengibre ralado

1 colher de sopa de linhaça

1 xícara de água

1 pitada de canela

1/4 xícara de leite de arroz ou de outro vegetal (como gergelim ou girassol; mas soja NÃO!)

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 MODO DE PREPARO

Coloque a água numa panela pequena e adicione meia xícara de quinoa, uma pitada de canela e uma colher (chá) de gengibre ralado.

Misture bem todos os ingredientes e leve para ferver.

Depois da fervura, reduza o fogo, tampe a panela e deixe cozinhando por mais 10 minutos.

Feito isso, adicione as ameixas e o leite de arroz.

Tampe novamente e cozinhe por mais 5 minutos.

Depois, adicione uma colher (sopa) de linhaça bem triturada  e misture mais uma vez antes de consumi-lo.

– Lanches

E na hora do lanche?

Há muitas opções naturais para você não passar fome.

Por exemplo, fique livre para comer: fatias de pepino, aipo e rabanetes ou quaisquer outro legumes frescos.

Se quiser, você pode misturá-los e adicionar um pouco de azeite, suco de limão, sal e pimenta.

Fica uma salada deliciosa!

Caso prefira bebidas, pode contar com um suco detox de limão, abacaxi e romã:

INGREDIENTES

1 limão

3/4 xícara de suco de abacaxi sem açúcar

1 copo de suco de romã sem açúcar (que pode ser substituído pelo suco de melancia)

3 xícaras de água

MODO DE PREPARO

Tudo o que você precisa é misturar os ingredientes e beber.

Esta receita rende quatro porções, que devem ser consumidas ao longo do dia.

Outra opção: suco detox de abacaxi, gengibre e couve:

INGREDIENTES

Meia xícara de abacaxi

1 pedaço de 2 cm de gengibre

2 folhas de couve (retire os talos)

Meio limão espremido

Meia xícara de folhas de hortelã

1 copo de água

MODO DE PREPARO

Coloque todos os ingrediente no liquidificador e misture bem.

– Almoço

Para o almoço, é preciso um cardápio nutritivo e rico em fibras.

Com os ingredientes desta receita, você poderá ter tudo isso e mais um pouco.

INGREDIENTES

1 maçã

1 copo de mamão picado

1 banana

1 colher (sopa) de aveia

1 colher (sopa) de sementes de linhaça ou de chia

1/2 xícara de gelo (opcional)

1/2 xícara de leite de amêndoas sem açúcar

MODO DE PREPARO

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e misture até obter uma consistência homogênea.

– Jantar

Que tal uma sopa de legumes?

INGREDIENTES

1 repolho picado

2 litros de água

2 colheres (sopa) de páprica

1 folha de acelga ou de couve

2 cebolas cortadas

1 colher (chá) de cominho

2 talos de aipo picados

Sal (de boa qualidade) a gosto

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Meia xícara de salsa picada

4 dentes de alho grandes picados

MODO DE PREPARO

Orégano a gosto

Misture todos os ingredientes, menos a salsinha picada e coloque-os numa panela.

Em seguida, adicione os 2 litros de água e deixe ferver.

Feito isso, reduza o fogo e deixe cozinhar por mais uma hora.

Outra opção é o consumo de repolho, que é excelente nesse processo de desintoxicação do fígado e dos rins.

Há alguns regrinhas que vão contribuir muito para o tratamento:

1. Não coma depois das 19h

2. Beba uma xícara de chá de dente-de-leão  antes de ir para a cama, pois isso vai ajudar o fígado a eliminar as toxinas do corpo.

3. Consuma magnésio (pode ser o cloreto de magnésio), que tem leve ação laxante.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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15 sintomas de excesso de açúcar no sangue – e quais os alimentos que podem resolver o problema http://www.receitasnaturais.com.br/sintomas-de-excesso-de-acucar-no-sangue/ Mon, 14 Aug 2017 06:08:34 +0000 http://www.receitasnaturais.com.br/?p=15256

Você anda sentindo fome constantemente?

Esse é apenas um sintoma do elevado índice de açúcar no sangue.

Há quem pensa que apenas os diabéticos sofrem com a elevação de açúcar no sangue.

Mas isso não é verdade – qualquer pessoa pode sofrer com os sintomas provocados por alimentos muito doces.

Portanto, refrigerante, bombons, bolos e biscoitos recheados, por exemplo,  devem ser evitados por todos.

Então, para que fique claro: dependendo do que se come, todos em algum momento podem ter elevação do açúcar no sangue.

O verdadeiro problema, porém, é quando os níveis de açúcar no sangue permanecem elevados por um longo período de tempo, pois isso pode causar problemas de saúde mais graves.

Veja o que mais pode causar a elevação do açúcar no sangue:

– Uso de medicamentos químicos

– Alguns problemas de saúde

– Estresse

– Falta de exercícios físicos

Estar com o nível de açúcar elevado não significa necessariamente que você tem diabetes – este é apenas um sintoma dela.

Outros sintomas que indicam a elevação do açúcar no sangue são:

– boca seca

– aumento da sede

– vontade de fazer xixi frequentemente

– fome constante

– cansaço extremo

– pele seca

– coceira na pele

– ganho de peso e excesso de gordura abdominal

– dificuldade de concentração

– visão embaçada

– infecções recorrentes

– problemas de estômago

– problemas de nervos

– cicatrização lenta de feridas e cortes

 – impotência sexual

Para diminuir os sintomas de alto teor de açúcar no sangue, a recomendação é aumentar o consumo de alimentos de baixo índice gliêmico.

Se você não for diabético, apenas isso pode ser o bastante para resolver o problema.

Os alimentos com baixo IG são digeridos e absorvidos lentamente.

Eles produzem aumento gradual do açúcar no sangue.

Os alimentos de baixo IG são muito benéficos para a saúde, pois reduzem os níveis de açúcar e a resistência à insulina.

As dietas de baixo IG também têm benefícios para o controle de peso, porque elas ajudam a controlar o apetite e atrasar a fome.

Aqui está uma relação com alimentos de baixo IG – coma-os com frequência e sentirá a diferença:

acucar_no_sangue

maçã

cereja

pera

melão

kiwi

limão

laranja

cenoura

iogurte natural

kefir

brócolis

quinua

grão-de-bico

brotos

batata-doce

cebola

feijão-branco

lentilha

nozes

castanha-do-pará

farinhas funcionais (coco, banana verde, berinjela, maracujá, linhaça)

E a melancia?

É um caso especial que merece explicação.

A melancia tem um índice glicêmico elevado, mas uma carga glicêmica baixa.

Traduzindo: a glicose proveniente da melancia é absorvida rapidamente, mas o total de glicose é baixo.

Isso significa que, numa dose moderada, a melancia não aumenta a glicemia.

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Esta bebida faz milagres no corpo das mulheres – equilibra os hormônios, elimina o inchaço e emagrece 1 quilo por semana! http://www.receitasnaturais.com.br/bebida-faz-milagres-no-corpo-das-mulheres/ Sun, 13 Aug 2017 05:09:31 +0000 http://www.receitasnaturais.com.br/?p=15246

Este chá é um forte aliado de quem quer emagrecer.

O que é que ele tem de especial?

Ele é feito com um ingrediente muito especial: a folha de amora.

A folha de amora contribui para a perda de peso devido à presença de leveduras que facilitam a digestão e melhoram o funcionamento do intestino.

E o bom é que este chá é delicioso, você não vai fazer careta ao tomá-lo.

O chá de amora também é rico em vitamina C, que combate males como diabetes e colesterol alto.

Além disso, é um poderoso antioxidante, contribuindo para a beleza da pele e do cabelo.

Muitos atribuem a este chá a propriedade de interromper a queda de cabelos e evitar a calvície.

E ele também é ótimo para amenizar os sintomas da menopausa, como os calorões que incomodam tanto.

Aqui está um resumo do que o chá de amora pode fazer por nós:

– Combate o diabetes

– Previne e combate a obesidade

 – Normaliza a pressão arterial

– Melhora as taxas de colesterol

– Melhora o funcionamento do fígado e dos rins

– Previne contra o câncer

– Combate a prisão de ventre

– Regula o sistema endócrino

 – Tem efeito bactericida e anti-inflamatório

– Previne a osteoporose

Como preparar o chá de amora:

bebida_-_amora_-_mulheres

INGREDIENTES

1 litro de água

3 folhas frescas picadas de amora

MODO DE PREPARO

Ferva a água.

Assim que ferver, acrescente as folhas de amora, desligue o fogo e tampe a panela.

O indicado é beber quatro xícaras por dia, nos intervalos das refeições.

Há relatos na internet de pessoas dizendo que perderam até 1,5kg por semana tomando chá de folhas de amora combinado com dieta (nada tão intenso) e atividade física moderada.

Por que não experimentar?

Ah, mais uma informação: você pode fazer este chá com folhas de qualquer tipo de amora.

Se não encontrar a folha fresca, pode fazer com a seca, vendida em lojas de produtos naturais.

Neste caso, você vai usar 1 colher (sopa) cheia para 1 litro de água.

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