Dieta do repolho: engane a fome e perca até 5 kg em um mês
Comer repolho é uma maneira esperta e barata de reduzir medidas. Ele é rico em fibras e tem alto teor de carnitina, aminoácido que combate o excesso de peso. Veja como incluir o alimento de um jeito gostoso no cardápio.
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Beba ao menos 2 litros de água por dia para evitar os gases.
Inclua o repolho na dieta
Suco de Repolho Para Emagrecer
Ingredientes:
- ½ repolho
- 200 ml de suco de limão ou água
Modo de Preparo:
Lave o repolho e fatie em finas folhas escolha o repolho que as folhas tem aparência de nova e com veias bem definidas, bata tudo no liquidodeficador ou processador em seguida sirva-se.
Como Consumir
O suco deve ser consumido na hora porque oxida depois de alguns minutos de maneira nenhuma pode ser guardado na geladeira, ele pode ser ingerido antes ou depois de suas refeições porem não se pode consumir mais que 200 ml do suco por dia se não seu nível de flato o que não vai fazer bem para sua saúde por isso seja consciente e beba com moderação, para emagrecer não vale tudo. Comece se alimentar com frutas durante seu dia em pausas no trabalho, legumes e verduras são essenciais, reduza ou retire açúcar ou alimentos gordurosos de sua alimentação, caso contraria o suco não oferecer tantos resultados.