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Saúde

Chá de louro com camomila: melhora o sono, evita gripe e fortalece o sistema imunológico

Chás de plantas medicinais são excelentes para cuidar da saúde.

Além de ter sabor revigorante, os chás caseiros podem ser feitos com diversos tipos de ervas medicinais, que proporcionam vários benefícios ao organismo.

Entre elas, estão as folhas de louro e a camomila.

Com este chá, você vai conseguir:

 aliviar dores

evitar problemas de estômago e digestivos

amenizar sintomas de gripes e resfriados

melhorar a sua noite de sono

baixar febre

tratar inflamações e muito mais.

Benefícios do louro

O louro traz inúmeros benefícios para o organismo, já que possui vários antioxidantes, como:

  • Vitamina A
  • Vitamina C
  • Ácido fólico
  • Ácido pantotênico
  • Niacina
  • Riboflavina
  • Minerais – selênio, zinco, potássio, selênio

Auxilia na digestão

A folha de louro tem ação digestiva, auxiliando na produção de bile pelo fígado e estimulando a atuação das enzimas digestivas.

A bile é um fluido que atua na digestão da gordura e na absorção de nutriente.

Portanto, para quem sofre com problemas digestivos, é sempre bom incorporar o louro em chás e também nas refeições.

Fonte de vitaminas e antioxidantes

A folha de louro é rica em vitaminas A e C, potássio, selênio, e antioxidantes que auxiliam para a saúde da pele.

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Desse modo, o louro ajuda a fortalecer a imunidade, os músculos e a visão.

Para isso, recomenda-se consumir o chá diariamente.

Além disso, essa folha tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, devido a um composto chamado eugenol.

Por isso, é muito usada para aliviar inflamações pelo corpo.

Ademais, as propriedades analgésicas ajudam a diminuir as dores de cabeça, nas articulações e cólicas menstruais.

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Diurético natural

Outro benefício da folha de louro é sua ação diurética, que hidrata o organismo e combate inchaços e a retenção de líquidos.

Desse modo, auxilia o bom funcionamento do sistema urinário.

Ansiedade e estresse

A folha de louro tem efeito calmante, mas sem causar sonolência.

Desta maneira, é muito indicada para quem está passando por um momento de estresse e precisa relaxar sem perder o foco nas atividades de rotina.

Problemas respiratórios

O chá de folha de louro é recomendado para aliviar congestionamento nasal, gripes e febre.

Trata a diabetes

As folhas de louro provocam a redução da glicose no sangue, o colesterol e os níveis de triglicerídeos.

Desse modo, causa uma queda nos níveis de açúcar no sangue contribuindo para o funcionamento do coração.

Isso é possível porque os antioxidantes presentes no louro permitem que o corpo processe a insulina de forma mais eficiente.

Previne doenças cardiovasculares

A folha de louro contém fitonutrientes poderosos que protegem contra doenças cardiovasculares.

Além disso, possui rutina, salicilatos, ácido cafeico, compostos responsáveis por impulsionar a saúde do coração e melhorar a função cardíaca.

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Benefícios da camomila

Um dos principais benefícios da camomila é seu efeito calmante.

Ela ajuda contra o estresse, auxilia no tratamento da ansiedade, acalma, combate a insônia, alivia o enjoo e cólicas menstruais.

Outros benefícios:

Diabetes

A camomila ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.

Dessa maneira, controla e previne o diabetes.

Acelera a cicatrização

A camomila possui propriedades eficazes na cicatrização de feridas.

Isso ocorre porque a camomila possui efeito anti-inflamatório, antimicrobiana e antioxidantes.

Resfriado

A camomila é eficaz contra resfriado comum, impedindo que ele vire um problema maior.

Perda de peso

A camomila atua como um supressor do apetite, além de ter propriedades diuréticas que contribuem para a perda de peso.

Sem contar nos seus efeitos de remover resíduos tóxicos e desintoxicar o corpo.

A erva possui altos níveis de antioxidantes e nutrientes que ajudam em uma dieta saudável e equilibrada.

Alivia o refluxo ácido

A flor da camomila é rica em flavonoides, óleos voláteis e mucilagem, sendo eficaz para proteger o revestimento do esôfago.

Além disso, as propriedades calmantes dessa erva são úteis para reduzir o desconforto causado pelo refluxo ácido.

Seu chá alivia a inflamação do esôfago, causado pela irritação ácida.

Propriedades sedativas

A camomila possui propriedades sedativas e calmantes, sendo recomendada para tratamento de insônia e ansiedade.

Isso porque a planta conta com substâncias que têm efeito calmante e ajudam a dormir.

O recomendado é consumir uma xícara de chá de camomila 30 minutos antes de se deitar.

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Tratamento de infecções na bexiga

A camomila possui propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, sendo recomendada para tratar infecções na bexiga.

Hidratante para a pele

A camomila é hidratante, possui propriedades antioxidantes e curativas, tornando-se um remédio muito bom para problemas da pele.

Sem contar que seu chá protege a pele contra danos causados por radicais livres, mantendo a pele jovem e saudável.

Aumenta a imunidade

A camomila ajuda a aumentar o nível de hipurato, um metabólito que age no combate a bactérias, aumentando a imunidade.

Além disso, a planta possui compostos químicos que aumentam a produção de macrófagos e linfócitos-b, encontrados nas células brancas do sangue e que eliminam bactérias, fungos e vírus.

Chá de louro com camomila

Este chá  é uma excelente opção para deixar você saudável sem nenhum desconforto.

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Ingredientes:

  • 2 folhas de louro seca
  • 2 colheres (sopa) de camomila seca
  • 300 ml de água

Modo de preparo:

  1. Coloque todos os ingredientes em uma panela e aguarde levantar fervura.
  2. Tampe e deixe ferver por dez minutos.
  3. Passado esse tempo, desligue o fogo e deixe o chá descansando por mais dez minutos e com a panela tampada.
  4. Em seguida, coe, adoce com mel ou açúcar mascavo e tome em seguida.

Recomenda-se tomar esse chá duas vezes por dia, porém sempre fresco.

Caso contrário, ele pode perder as propriedades.

Portanto, faça sempre na hora em que for tomar.

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