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Emagrecimento

Chá de cúrcuma com canela: ajuda a emagrecer e desinflamar o corpo

Emagrecer com saúde e manter o corpo perfeito é o desejo da maioria das mulheres.

Todavia, por causa da correria do dia a dia, muitas vezes elas não conseguem dar aquela atenção especial, o que acaba afetando a autoestima.

Além disso, nem sempre é fácil adicionar os chamados alimentos funcionais à dieta.

Porém é possível combinar esses alimentos e potencializar o emagrecimento de maneira saudável.

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 Devido à combinação de nutrientes de seus ingredientes, esta infusão de cúrcuma e canela ajuda você a perder peso e desinflamar o corpo.

Benefícios da cúrcuma

A cúrcuma, ou açafrão-da-terra, possui inúmeros benefícios para a saúde.

Esta planta possui uma série de propriedades farmacológicas importantes.

Entre elas, destacam-se as ações:

  • Antioxidante
  • Anti-inflamatória
  • Antibacteriana
  • Antidiarreica
  • Antiescorbútica
  • Antiespasmódica
  • Antifúngica
  • Antiparasitária
  • Antitumoral
  • Antiviral
  • Diurética
  • Sedativa
  • Hepatoprotetora
  • Neuroprotetora
  • Redutora dos níveis de colesterol

Dessa forma, é indicada para perder peso e desinflamar o sistema digestivo.

Mas por que a cúrcuma ajuda emagrecer?

Esta especiaria é rica em curcumina, uma substância anti-inflamatória natural que limpa as toxinas e inflamações associadas ao ganho de peso.

Além disso, a cúrcuma possui efeito termogênico, fazendo com que o corpo produza mais calor e gaste mais energia.

E tem mais:

Ajuda na digestão e previne o inchaço

A cúrcuma ajuda digerir melhor os alimentos.

Dessa forma, ao melhorar a digestão, evita fermentações no aparelho digestivo.

Desse modo, elimina a sensação desagradável de inchaço no estômago.

Portanto, ter um estômago funcionando bem e um intestino saudável, são fatores que ajudam manter um peso saudável.

Tem ação anti-inflamatória

A cúrcuma ajuda a diminuir o nível de inflamação do organismo, sendo útil na perda de peso.

Isso porque as inflamações podem causar doenças como obesidade, diabetes tipo 2 e a resistência à insulina.

 Ajuda a eliminar o excesso de líquidos

Um dos grandes problemas para quem deseja perder peso é a retenção de líquido.

A cúrcuma ajuda eliminar o excesso de líquido, pois favorece a drenagem.

Evita picos glicêmicos e sacia a fome

A cúrcuma mantém os níveis de açúcar no sangue sob controle, com isso, evitam-se os picos de insulina que causam fadiga e a vontade de comer.

Além disso, a especiaria também ajuda a regular a sensação de saciedade.

A cúrcuma também atua nas células adiposas, estimulando o organismo a utilizar as gorduras acumuladas para favorecer a sua eliminação rápida.

Auxilia o trabalho do fígado

A cúrcuma também contribui para purificação do fígado e no metabolismo das gorduras obtidas através dos alimentos.

Benefícios da canela

A canela é rica em cálcio, ferro, fibra, manganês, mucilagens, gomas, resinas, cumarinas e taninos.

Essas substâncias possuem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, digestivas e hipoglicêmicas, ajudando a diminuir o apetite e controlando os níveis de açúcar no sangue.

Isso permite que a pessoa mantenha os níveis de açúcar regulados e também controlar a fome.

Além disso, é um alimento termogênico, fazendo com que o corpo produza mais calor e aumente o gasto energético, facilitando assim o emagrecimento.

A canela facilita a digestão e ajuda eliminar os gases acumulados.

Pelo fato de ter um sabor adocicado, ela ajuda a diminuir as calorias ingeridas ao longo do dia, pois pode ser usada como substituta do açúcar em alguns alimentos.

Importante: a canela não é indicada em caso de suspeita de gravidez e também durante a gestação, pois pode causar aborto ou parto antecipado.

Além disso, é contraindicada às pessoas que têm alergia à especiaria ou úlceras gástrica e intestinal.

Chá de cúrcuma com canela

O chá de cúrcuma com canela é um dos mais recomendados para quem deseja perder medidas na área da barriga.

Existem outras especiarias adicionadas na infusão, que também possuem inúmeros benefícios para o emagrecimento.

Ingredientes:

  • 6 colheres (sopa) de cúrcuma em pó
  • 1 colher e meia (sopa) de canela em pó
  • 1 colher e meia de gengibre em pó
  • 1/2 colher (sopa) de pimenta-do-reino moída na hora

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes em um recipiente – de preferência um vidro com tampa –, feche e agite para misturar as especiarias.

Adicione uma colher de chá dessa mistura (pó) em uma xícara, coloque água morna e deixe em infusão por dez minutos, para que todas as substâncias possam ser liberadas.

Tome em seguida e aguarde 40 minutos para se alimentar.

Este chá pode ser consumido em qualquer horário, inclusive antes de dormir.

Porém, como todos os remédios naturais, deve ser consumido com moderação.

O ideal é tomar esta infusão por cinco dias, dar uma pausa de três dias e retomar o tratamento.

É assim que você começa a queimar a gordura e retenção da sua barriga de forma natural.

Mas claro que sozinho este chá não faz esse efeito.

Por isso é necessário adotar um estilo de vida saudável que inclua nutrição adequada e atividade física moderada.

Benefícios do gengibre

O gengibre tem ação termogênica, que aumenta o metabolismo e faz o corpo gastar mais energia.

Ele também ajuda na digestão, atua contra a azia, gases intestinais e evita a retenção de líquido, já que é um potente diurético.

Além disso, segundo estudo da Columbia University, de Nova York, o gengibre auxilia na redução do apetite e reduz a absorção de gorduras, contribuindo para o emagrecimento.

Benefícios da pimenta-do-reino

A pimenta-do-reino ajuda a digerir melhor os alimentos, reduzindo gases, azia e prisão de ventre, pois estimula a produção de enzimas digestivas.

Além disso, ela é rica em piperina, uma substância que aumenta a absorção de vários nutrientes, incluindo vitaminas.

A pimenta possui efeito termogênico, que aumenta o metabolismo e o número de calorias queimadas pelo organismo, facilitando a perda de peso.

Ela possui fitonutrientes que ajudam a quebrar as células de gordura de forma rápida.

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