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7 alimentos que vão desentupir suas artérias e proteger você contra um ataque do coração

7 alimentos que vão desentupir suas artérias e proteger você contra um ataque do coração 

Artérias entupidas podem resultar, por exemplo, em um ataque cardíaco. Por isso é tão importante mantê-las “limpas” e “desentupidas” para melhor qualidade de vida.

Aquilo que comemos diariamente pode ser prejudicial para nossa saúde, e é justamente isso que entope lentamente as paredes das artérias, até obstruí-las completamente fazendo com que o sangue não consiga fluir adequadamente até o coração e aos demais órgãos.

O que você acha de iniciar um processo de reeducação alimentar?

Muitas pessoas acabam exagerando no consumo de alimentos gordurosos – isso é o suficiente para entupir lentamente as artérias.
O resultado disso pode ser um acidente vascular cerebral (AVC, o popular “derrame”) ou um ataque cardíaco.
Ninguém quer isso, não é verdade?
Neste post, vamos mostrar sete alimentos que ajudam a desobstruir as artérias.
Veja:
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1. Limão

Poderoso alcalinizante, ele atua para, como se diz popularmente, afinar o sangue.
É muito rico em vitamina C, um importante nutriente para quem quer prevenir doenças do coração.

2. Canela

Com café, chá ou em qualquer outro alimento, procure consumir canela.

Ela previne diabetes e é rica em antioxidantes, ajudando a aumentar a saúde do coração.

No entanto, se você for hipertenso, talvez a canela não seja para o seu caso.
Isso, na verdade, é uma questão pessoal.
Há hipertensos que consomem canela sem nenhum problema.
Em outros, porém, a canela eleva a pressão.
Analise seu caso com o seu médico.

3. Chucrute (repolho fermentad)

Infelizmente, não é muito popular no Brasil, a não ser nas cidades onde há muitos descendentes de alemães.
O fato é que, além de ajudar a limpar as artérias, o repolho fermentado previne ataque cardíaco

4. Alho

Ele deve ser consumido ainda em jejum diariamente.
O alho é ótimo para vários problemas de saúde, mas atenção: nada de alho frito!
O ideal é comê-lo cru.

Se for sensível a ele, experimente beber a água de alho: deixe um dente de alho por 12 horas dentro de um copo com água e, depois, beba essa água.

5. Romã

Ela é uma fruta bastante cara.
Por isso, dependendo da região onde você mora, plantar um pé de romã pode ser uma ótima ideia – para a saúde e para o bolso.
A romã é simplesmente poderosíssima!
Muita gente gosta de comê-la com açúcar, mas isso não faz tão bem à saúde – você pode substituir por uma colher (sopa) de mel.

Sua capacidade antioxidante é incomparável à da maioria das frutas.

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6. Gergelim

Ótimo para evitar problemas nas artérias.
Você pode consumi-lo com iogurte, durante as manhãs, em vitaminas, sucos ou saladas cruas.
O importante é aproveitar suas propriedades.

7. Açafrão-da-terra (cúrcuma)

Ele é anti-inflamatório e possui muitas outras propriedades benéficas à saúde.
Uma das suas maiores vantagens é o seu poder de prevenção contra o câncer e doenças nas artérias.​

8. Azeite de oliva: outro dos alimentos mais poderosos que existe. Deve ser consumido, para este fim, em sua versão extra virgem e prensado a frio para que não perca suas propriedades. Ele confere sabor às refeições e pratos e ao mesmo tempo diminui o risco de desenvolvermos problemas cardíacos. Isso é possível porque o azeite de oliva é uma gordura monossaturada, portanto tem menos probabilidade de saturar-se no organismo. O colesterol oxidado é o que pode formar a placa que se adere às paredes das artérias.

9.Abacate: essa fruta possui uma grande quantidade de gorduras monossaturadas, que não são oxidadas no corpo, e, assim, não aumentam o risco de desenvolvermos aterosclerose ou placas nas artérias.

Três receitas para limpar as artérias

Se você se sente cansado (a) e não sabe por que, se seu exame de sangue indicou colesterol alto e você não quer usar muitos medicamentos para tratar essa condição (ou se você busca uma alternativa natural para ajudar no tratamento), você pode anotar as seguintes receitas caseiras que te ajudarão a limpar as artérias de forma natural:

  • Misture meia xícara de vinagre de maçã com um dente de alho picado até que esteja o mais homogêneo possível. Beba pela manhã em jejum e junto com um copo de água. Repita o processo durante uma semana inteira.
  • Liquidifique três cenouras e duas maçãs. Coloque na geladeira para depois beber. Se possível, beba pela manhã, antes de tomar o café da manhã. Repita o processo durante 7 dias.
  • Realize uma mistura com três colheres de sopa de mel puro de abelha com uma colher de suco de limão. Adicione duas colheres de sopa de água quente. Misture bem e beba diariamente, durante uma semana.