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5 Receitas com gengibre para perder peso

Na nossa casa, não falta gengibre.

E há vários motivos para isso.

São muitas os benefícios proporcionados por ele.

o gengibre tem ação anti-inflamatória, anticoagulante, antioxidante e bactericida.

E possui propriedades terapêuticas sobre o sistema digestivo, pois estimula a liberação de enzimas que promovem o esvaziamento do estômago.

Pensa que acabou?

Ainda não.

Por melhorar a circulação e ser anti-inflamatório, o gengibre atua contra varizes e celulite.

E é muito bom no tratamento de diversos distúrbios de saúde, como náuseas, dores de cabeça, gripes, resfriados, diarreias, dores de estômago e de doenças reumáticas, especialmente artrite reumatoide.

Acabou?

Não!

O gengibre ajuda a controlar o colesterol.

E também é conhecido por sua capacidade de reduzir dor muscular e dor nas costas.

Existem muitos estudos afirmando que o gengibre pode reduzir a dor causada pela artrite e a dor muscular crônica.

O gengibre é perfeito para a desintoxicação do organismo.

Ele acelera o metabolismo, o que agiliza a queima dos excessos alimentares.

E ainda sacia a fome e queima gordura.

Ufa!

Agora sim vamos ensinar as receitas.

São cinco especialmente selecionadas para todas as pessoas que estão querendo perder peso.

1. FARINHA DE GENGIBRE

INGREDIENTES

300 gramas de gengibre

MODO DE PREPARO

Corte o gengibre em fatias finas e deixe-as secando na sombra por uma semana.

Depois bata no liquidificador ou no processador até virar pó.

MODO DE USO

Consuma por dia 1 colher (sopa) da farinha.

Coloque em sucos, vitaminas, sopas, saladas…

2. GELO DE GENGIBRE E ABACAXI

INGREDIENTES

3 xícaras (chá) de abacaxi cortados

250 ml de água

1/2 xícara (chá) de gengibre picado

MODO DE PREPARO

Bata os ingredientes no liquidificador.

Não adicione açúcar, adoçante ou mel.

Em seguida, coloque a bebida em forminhas de gelo e ponha no congelador.

Depois que congelar, use os cubos chupando-os como se fosse um picolé ou para gelar bebidas como água, suco, vitamina e água de coco.

3. CHÁ TURBINADO DE GENGIBRE

INGREDIENTES

2 pedaços de canela em pau

3 limões frescos cortados com a casca (se não forem orgânicos, veja <AQUI> o que fazer para, pelo menos, diminuir a presença de agrotóxicos)

1 pequeno pedaço de gengibre (4 ou 5 cm)

750 mL de água pura

MODO DE PREPARO

Coloque a água para ferver.

Assim que levantar fervura, adicione os demais ingredientes.

Abaixe o fogo (com a chama bem baixa) e deixe ferver por mais 25 minutos.

Passado esse tempo, desligue o fogo.

Espere esfriar um pouco, coe e consuma a primeira xícara.

As outras duas você tomará no mesmo dia, num intervalo de mais ou menos seis horas entre uma e outra.

Se quiser, adicione algumas folhas frescas de hortelã enquanto o chá ainda estiver quente.

Consuma esta bebida durante 20 dias.

Dê um intervalo de 7 dias e retome por mais 20.

4. ÁGUA DE GENGIBRE

INGREDIENTES

1 pedaço de cerca de 6cm de gengibre

2 litros de água

MODO DE PREPARO

Pegue uma jarra ou qualquer tipo de depósito de água.

Encha esse vasilhame com 2 litros de água.

Ponha um pedaço mais ou menos de 6 centimetros de raiz de gengibre.

Faça isso à noite.

No outro dia, ponha umas gotinhas de limão nessa água e vá consumindo-a aos poucos, no lugar da água comum.

Se você trabalha fora, leve a água de gengibre para o trabalho.

Beba a água todos os dias até atingir seu objetivo.

A água de gengibre é uma receita que já foi testada e aprovada por muitos.

5. VITAMINA DE GENGIBRE, LIMÃO E BANANA

INGREDIENTES

1 banana

Suco de dois limões

Meio copo de kefir ou iogurte natural desnatado

1 colher (sopa) de óleo de coco

Meia colher (sopa) de gengibre ralado

2 colheres (sopa) de linhaça

MODO DE PREPARO

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.

Beba imediatamente.

O melhor horário para consumir é pela manhã, em jejum.

IMPORTANTE!

Muita gente diz que gengibre e canela aumentam a pressão arterial.

Por outro lado, muitos hipertensos consomem gengibre e canela e não sentem nada.

De toda forma, por preucação, caso seja hipertenso, não consuma este gengibre nem canela.

Ou converse com seu médico sobre isso.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.