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Emagrecimento

Conheça as 3 bebidas que você pode tomar antes de dormir para emagrecer rápido e secar a barriga! Escolha a sua preferida e desfrute

Esse suco é especialmente para quem tem o objetivo de emagrecer com saúde e bem-estar, porém essa bebida pode ser tranquilamente ingerida por qualquer pessoa que gosta de manter uma alimentação saudável e de boa qualidade.

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Um dos principais benefícios desse suco é por ser incrivelmente nutritivo e possui nutrientes essenciais para o nosso organismo, que facilitam o emagrecimento, além de fornecer um ótimo funcionamento no intestino.

Conheça agora 3 opções de suco para você tomar antes de dormir que vão te ajudar a emagrecer rápido e secar a barriga

Suco verde emagrecedor

Ingredientes:

2 maças
1 folha de couve
1 talo de salsão
1 copo de água de coco
1 colher (sopa) de quinoa em flocos

MODO DE PREPARO: bater tudo e adicionar gelo se achar necessário.

Suco queima gordura

Ingredientes:

1 pepino de couve
1 maça
1 limão
1/2 folhas de couve
1 pedaço de gengibre (2cm)
250 ml de água de coco

MODO DE PREPARO: Bater todas as porções no liquidificador e beber imediatamente sem coar.

Suco para melhorar a digestão

Ingredientes:

1 folha de couve
1/2 Fatias de abacaxi
6 folhas de hortelã
1 maça
1 copo de água filtrada
Gelo a gosto

MODO DE PREPARO: liquidifique os ingredientes e sirva-se em seguida.

O Ideal é fazer a ingestão desse suco em jejum, ou antes de dormir, e para melhores resultados, adicione em sua rotina diária, exercícios físicos de ao menos meia hora todos os dias, o processo de emagrecimento se tornará ainda mais acelerado.

Lembrando que antes de iniciar qualquer tipo de dieta, procure ajuda de seu médico nutricionista, ele avaliará melhor a sua situação

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Por que devemos beber sucos detox à noite? Veja 4 benefícios

1 – Limpam o organismo: A expressão “detox” vem de “desintoxicação”, o que explica a principal ação da bebida em nosso corpo. Durante o período da noite, enquanto descansamos o corpo, essa união de vegetais e frutas ajuda a acumular nutrientes (sem sobrecarregar o organismo) ajudando a expelir os metais pesados e melhorando à absorção das substâncias benéficas para o nosso bem-estar. Ou seja, ao tomarmos os sucos à noite, damos mais tempo para os nutrientes agirem no corpo.

2 – Fortalecem a imunidade: As frutas e hortaliças são ricas em vitaminas A e C, que fortificam o sistema imunológico, diminuindo os riscos de gripes, resfriados e outras complicações causadas pela baixa imunidade.

3 – Melhoram a qualidade do sono: Com o organismo livre das toxinas e absorvendo os nutrientes necessários, os sucos detox se tornam responsáveis também por regularem os níveis de melatonina, o hormônio do sono, proporcionando uma noite tranquila e de descanso.

4 – Hidratam a pele: Antes de dormir, todo aquele processo de limpar a pele e passar cremes que ajudam a hidratar pode ser ainda mais eficaz quando ingerimos o suco detox. A bebida é composta de alimentos fontes de vitamina A, que ajudam a garantir a hidratação da pele, deixando-a saudável e jovem por mais tempo. No período da noite, estamos menos expostos às bactérias das ruas e, assim, os nutrientes podem beneficiar a pele mais rapidamente.

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